HotLine: 0902 63 64 39 - 0916 422 911 ( Zalo - Viber )
Giỏ hàng 0
Trang chủ Tin Tức Làm Đẹp Bí quyết làm đẹp Uống cà phê như thế nào giúp giảm cân có hiệu quả???

Uống cà phê như thế nào giúp giảm cân có hiệu quả???

Cập nhật 15:18, 23/07/2014
Nhiều Phái đẹp cho rằng cà phê là một thực uống khống tốt sẽ dễ gây nổi mụn. Thật ra cà phê không hoàn toàn xấu như các bạn nghĩ đâu nhé. Do trong cà phê giàu chất chống oxy hóa, tránh tổn thưởng gan và ngăn ngừa rối loạn thoái hóa và hen suyễn, sỏi mật,…..Và đặc biệt hơn cà cà phề còn là một liều thuốc" giảm cân " hiệu quả đối với những cô nàng có thân hình mập mạp Cùng nhau khám phá những thực đơn giảm cân từ  cà phê nhé:

Vì sao cà phê có thể giảm cân?

Trong cà phê có chứa chất caffeine  làm gia tăng trao đổi chất, ngăn chặn tình trạng thừa cân. Thật ra caffeine huy động rất nhiều acid béo từ các mô, và giúp tăng hiệu suất hoạt động tổng thể của cơ thể đông thời nó còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố. Theo nghiên cứu của Đại học Harvard cho rằng, mỗi ngày sử dụng 500-600mg cafein, tương đương với khoảng 4 tách cà phê sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, bạn có thể dùng khoảng 2 tách cà phê/ngày mà không lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Uống cà phê như thế nào để giúp giảm cân hiêu quả

ca-phe-giam-can

- Sau mỗi bữa ăn bạn nên uống 1 ly cà phê đen và 1 ly chỉ khoảng 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể, giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim. - Uống cà phê trước khi tập thể dục khoảng 30 phút Trong cà phê có chứa các thành phần giúp cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo trong máu tăng cao, lúc này rất thích hợp cho việc vân động nặng, do khi vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo sẽ biến thành năng lượng,  tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động có tác dụng tiêu mỡ. - Giảm cân hiệu quả với cà phê nóng. Nếu bạn nào muốn dùng cà phê để giảm cân nên dùng một tách cà phê nóng, nó sẽ giúp bạn nhiệt lượng trong cơ thể tăng hỗ trợ đốt chaý calo nhanh hơn.  Do Đốt cháy " calo"  hiệu quả rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn đó nhé

uong-ca-phe-giup-giam-can

- Giảm cân với cà phê rang Cà phê rang ép với nước, đun sôi, để nguội có thể làm nước lotion giúp lỗ chân lông se khít, việc massage toàn thân với dung dịch này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Vậy nên không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả. Trong quá trình giảm cân bằng cà phê ban nên lưu ý một số trường hợp sau - Tránh pha cà phê có nồng độ quá đặc Tuy café có tác dụng tốt nhưng bạn không nên pha café quá đặc vì sử dụng café đặc có thể làm cho tim đập nhanh hơn, dẫn đến cao huyết áp kèm theo những triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, sốt ruột, bất an, ù tai và chân tay run.

ca-phe-giam-can1

- Không nên để cà phê đã pha lâu Cà phê đã pha để quá lâu có thể làm cho các chất thơm trong cà phê bị giảm và làm tăng vị đắng của cà phê. Vậy nên tốt nhất bạn nên dùng café sau khi pha để thưởng thức mùi thơm của thức uống này. Ngoài cách giảm cân bằng cà phê, myphamngoainhap cũng xin giới thiệu đến các bạn phương pháp giảm cân bằng thực phẩm chức năng  như sử dụng các loại thuốc giảm cân hiện đang được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay, chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, giảm cân không cần các biện pháp ăn kiêng nào hết mà vẫn có được vóc dáng như ý đồng thời còn giúp đẹp da và tóc nữa đó ..... Các chị em nào quan tâm thì tham khảo thêm tại đây 
Cập nhật 15:18, 23/07/2014
Bài viết cùng danh mục