Đọc xong bài viết này, bạn sẽ phải trầm trồ công nhận rằng chanh là một trong những loại quả hữu ích nhất giúp giảm cân cực hiệu quả. Có đến cả 5 công thức từ 1 quả chanh cho bạn lựa chọn.
Nhờ hàm lượng axit dồi dào trong các tép chanh mà chanh có khả năng cải thiện tiêu hóa, tạo cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kích thích nạp năng lượng vào cơ thể. Không những thế,chanh còn được coi là thần dược giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn tự nhiên từ bên trong. Cùng tham khảo và áp dụng ngay 5 công thức dưới đây nhé.
1. Chanh và mật ong
Mật ong ngọt nhưng chứa hàm lượng đường không béo, hỗ trợ tinh thần rất tốt. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là chuẩn bị nửa quả chanh và 2 thìa mật ong rồi làm theo cách sau:
- Vắt nước cốt chanh rồi cho vào 500ml nước ấm, cho thêm mật ong vào khuấy đều cho mật ong tan ra.
- Với cốc nước này, bạn uống sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng 15 phút là tốt nhất.
2. Chanh và muối
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh
- 1 thìa muối.
Cách làm:
- Vắt lấy nước cốt chanh rồi cho vào bình chứa 2 lít nước, cho thêm muối vào rồi khuấy đều cho muối và chanh hòa tan vào nước.
- Cuối cùng, cho thêm vài viên đá lạnh vào cho dễ uống. Bạn có thể uống nước này thay thế cho nước lọc vừa giúp thanh lọc cơ thể, thải độc đồng thời hỗ trợ giải phóng mỡ thừa rất tốt.
3. Chanh và trà xanh
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh
- 1 ấm nước trà xanh.
Cách làm: Pha loãng trà xanh giống như trà đá rồi cho 1-2 thìa nước cốt chanh vào và uống như bình thường. Mỗi ngày uống 1 cốc nước này, cân nặng có thể giảm ngoài cả mong đợi nhờ trà xanh và chanh đều chứa thành phần giúp đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả.
4. Chanh, gừng và mật ong
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh
- 1 thìa mật ong
- 1 miếng gừng.
Cách làm:
- Rửa sạch, bỏ vỏ gừng rồi đập dập. Sau đó cho vào cốc nước nhỏ cùng mật ong và nước cốt chanh khuấy đều lên.
- Uống cốc nước này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy 30 phút là tốt nhất. Sự kết hợp giữa tính nóng của gừng, hàm lượng axit detox thanh lọc cơ thể của chanh và chất ngọt không béo của mật ong sẽ tạo nên một món đồ uống vừa ngon vừa giảm cân siêu nhanh.
5. Chanh, cam và mật ong
Chuẩn bị:
- 4 quả chanh
- 3 thìa mật ong
- 1 quả cam.
Cách làm:
- Gọt vỏ cam và chanh, thái thành từng múi cau. Sau đó, cho vào nồi cùng 500ml đun sôi khoảng 20 phút.
- Cho mật ong vào, hãm lửa nhỏ lại thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Dùng rây lọc lấy phần nước cốt và bỏ bã đi. Nếu không dùng hết một lần thì có thể bảo quản trong chai để dùng dần.
Cách dùng: Mỗi lần bạn lấy 2 thìa hỗn hợp pha với 1 cốc nước ấm rồi thưởng thức. Mỗi ngày uống 3 cốc trước bữa ăn 30 phút – với người bình thường, sau bữa ăn 1 tiếng với người đau dạ dày, vòng eo thon gọn sẽ chẳng là điều quá xa vời với bạn nữa.
Chúc các bạn thành công!
Theo Hà Trần/Một thế giới
