Nếu bạn đã thử đủ mọi cách mà cân nặng vẫn không chịu giảm một chút nào thì hãy tận dụng vỏ bưởi theo 3 cách sau đây. Tin chắc bạn sẽ phải ngạc nhiên về kết quả mình nhận được sau 1 tuần đấy.
Vỏ bưởi có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống hàng ngày cũng như trong công cuộc làm đẹp của chị em như làm đẹp tóc, chống lão hóa, trị hói đầu, chống nắng,…
Đặc biệt vỏ bưởi còn có tác dụng giảm cân rất thần kì. Bởi vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất (tinh dầu) trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi có chất béo, có chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. Theo một số nghiên cứu gần đây cho rằng, chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đển tỉ lệ trao đổi chất cao. Vì vậy mà vỏ bưởi giúp chị em giảm cân rất hiệu quả.
Cách 1: Nước vỏ bưởi
Nguyên liệu cần có:
- 10 – 15gr vỏ bưởi phơi khô.
- 1 nồi chứa 1,5 lít nước.
- Bình đựng có nắp đậy.
Cách làm:
- Vỏ bưởi rửa qua với nước rồi dùng dao thái thành những miếng nhỏ cho vào nồi nước.
- Bắc nồi nước chứa vỏ bưởi đun sôi với lửa to, rồi vặn nhỏ lửa đun liu riu trong 15 phút.
- Đến khi thấy nồi nước vỏ bưởi còn khoảng 1 lít nước thì tắt bếp và để nguội.
- Sau khi nước vỏ bưởi đã nguội, bạn hãy đổ vào bình đựng và đậy kín nắp.
Cách sử dụng:
- Sử dụng hết bình nước vỏ bưởi này trong ngày.
- Nếu bạn sử dụng nhiều hơn 1 lít nước mỗi ngày, bạn có thể uống thêm nước lọc bù vào lượng nước còn thiếu.
Cứ thực hiện đều đặn như vậy, chỉ sau 1 tuần bạn đã có thể giảm cân nhanh chóng rồi đấy.
Cách 2: Trà vỏ bưởi
Nguyên liệu cần có:
- 1 chiếc vỏ bưởi.
- 1 thìa cà phê mật ong (tùy vào khẩu vị của từng người).
- 100gr đường phèn.
- 1 nắm muối nhỏ.
Cách làm:
- Vỏ bưởi rửa sạch dưới vòi nước lạnh, dùng dao thái nhỏ rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 1 giờ đồng hồ, làm như vậy để giảm bớt đi độ đắng của bưởi.
- Sau khoảng thời gian đó, bạn vớt vỏ bưởi ra rửa sạch lại với nước rồi đun sôi trong vòng 10 phút với 1 nồi nước sạch và vớt ra để nguội.
- Rồi cho vỏ bưởi vào 1 nồi khác cùng 100g đường phèn vào và nấu 1 giờ với lửa nhỏ. Lưu ý, bạn hãy đun cho đến khi thấy các nguyên liệu trong nồi chuyển sang màu trắng, đặc quánh lại là được.
- Tiếp theo, để hỗn hợp này nguội hẳn thì đổ hết vào lọ để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần.
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày hãy lấy 2 thìa canh nước bưởi cùng 1 thìa cà phê mật ong pha với 1 cốc nước (tương đương với 250ml) rồi dùng thìa khuấy đều cho vừa uống, bạn có thể cho thêm 1 đến 2 viên đá lạnh nhỏ vào cùng và thưởng thức.
Uống như thế hàng ngày bạn sẽ giảm chất béo trong cơ thể và cân nặng sẽ giảm đi trông thấy.
Cách 3: Chè vỏ bưởi
Nguyên liệu cần có:
- 1 chiếc vỏ bưởi.
- Đậu xanh.
- Nước cốt dừa.
- Đường kính (bạn có thể thay thế bằng đường phèn hay đường thốt nốt đều được).
- Muối.
- Bột năng.
Cách làm:
- Dùng dao cắt lấy phần cùi trắng của vỏ bưởi, rồi thái thành hạt lựu, đem ngâm với nước muối loãng, giúp giảm vị đắng.
- Vớt cùi bưởi ra xả đi xả lại nhiều lần với nước lạnh và đến lần xả cuối cùng thì vắt phần cùi bưởi cho thật khô.
- Sau đó, đun sôi phần cùi bưởi này trong 1 nồi nước và vắt kiệt nước.
- Bạn hãy trộn phần cùi bưởi vừa vắt với đường và xào đều rồi cho thêm tí nước. Xào khoảng 10 phút thì đổ ra khay và cho bột năng vào trộn đều.
- Tiếp theo, hãy bắc 1 nồi nước sôi cho phần cùi bưởi vừa xào vào luộc lại rồi vớt ra ngâm với nước lạnh.
- Dùng nước luộc cùi bưởi để nấu đậu xanh, đến khi đậu chín nhừ thì cho đường vào khuấy đều, rồi cho bột năng, cùi bưởi vào. Và cuối cùng bạn cho thêm một ít nước cốt dừa, tăng thêm độ ngậy và thơm ngon cho món chè vỏ bưởi này.
Cách sử dụng:
- Ăn món chè bưởi này thường xuyên trong 1 tuần bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra với cân nặng của mình đấy.
Theo Thiên Hương/Một Thế Giới
