Thời gian nghỉ ngơi ban đêm có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Nhưng khi bạn thiếu ngủ, mỗi sáng thức dậy bạn sẽ cảm thấy vẻ đẹp của mình giảm xuống bội phần.
Đừng quá lo lắng, thời gian ngủ không bằng chất lượng giấc ngủ. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ khiến giấc ngủ của bạn tuyệt vời hơn và giữ cho bạn một hình ảnh tốt nhất sau khi thức dậy.
1. Bổ sung dưỡng chất trong tóc của bạn
Nuôi dưỡng mái tóc của bạn qua đêm bằng cách áp dụng các phương pháp bổ sung dưỡng chất cho tóc. Sau một đêm dài, mái tóc của bạn sẽ hấp thụ được những dưỡng chất cần thiết, khiến chúng trở nên bóng mượt, mềm mại và bồng bềnh hơn. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy mái tóc trông hơi nhờn vào buổi sáng, bạn chỉ cần gội sạch với nước ấm để xóa bỏ tình trạng này.
2. Ngủ trên gối lụa
Trong khi gối bông có thể gây ra tình trạng dễ cong, giòn và gãy tóc,thì gối lụa không những có thể ngăn ngừa tình trạng đó mà con giúp giảm chẻ ngọn rất tốt. Chúng cũng góp phần làm giảm thiểu các đường vân gây khó chịu trên khuôn mặt của bạn vào buổi sáng – yếu tố có thể dẫn đến các nếp nhăn.
3. Thắt bím tóc ướt kiểu Pháp
Đó là một vẻ đẹp cổ điển. Và nếu bạn muốn thức dậy với mái tóc gợn sóng mang phong cách nàng tiên cá thì rất đơn giản bạn chỉ cần thắt bím tóc ướt vào đêm trước khi ngủ. Hãy nhớ rằng, khi bạn thắt càng chặt thì những lọn tóc sẽ càng tạo ra nhiều đường cong, tóc bạn sẽ đạt độ cong như bạn mong muốn.
4. Thoa kem dưỡng ẩm cho tay hoặc đeo một đôi găng tay khi ngủ
Bàn tay của bạn trải qua rất nhiều các tác động tiêu cực trong ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến sự mịn màng, trẻ trung. Tuy nhiên, bạn khá dễ dàng để tìm ra cách khắc phục tình trạng này, bằng cách thoa lớp kem dưỡng ẩm, dưỡng da bạn thích trước khi đi ngủ. Ban đêm sẽ là quãng thời gian tốt nhất cho da hấp thụ vi chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng có thể đeo một đôi gang tay sau khi bôi kem hoặc khi đi ngủ, để tránh những tác động từ phía điều hòa không khí trong phòng.
Sau khi thức dậy, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự mềm mại, mịn màng và săn chắc của da tay. Đối với chân, bạn cũng có thể áp dụng phương thức tương tự, bạn có thể đeo vớ khi ngủ, hoặc thoa kem trước khi ngủ.
5. Sử dụng tinh dầu trà để làm biến mất những vết đốm
Mụn nhọt không chỉ khiến bạn trông xấu xí, mất tự tin mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Để ngăn ngừa mụn, trước tiên bạn nên nói không với việc nặn mụn, bởi hành động này không những không hiệu quả, mà thậm chí cón dễ gây nhiễm trùng cho da. Hãy “bóp chết” những cục mụn xấu xí bằng cách chấm nhẹ một chút tinh dầu trà lên mụn. Các tính chất khử trùng tự nhiên trong tinh dầu trà sẽ giảm đỏ mà không tước đi các dưỡng chất tự nhiên của tinh dầu tác động lên làn da của bạn.
6. Ngủ trong tư thế nằm ngửa để giảm thiểu quầng thâm dưới mắt
Nếu bạn có thói quen nằm sấp khi đi ngủ thì đây là thời gian thích hợp để chuyển đổi mọi thứ. Hãy cố gắng ngủ trong tư thế nằm ngửa để giảm nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt của bạn.
7. Tẩy tế bào chết cho môi
Sử dụng son dưỡng môi trong ngày đôi khi có thể trở nên khá dư thừa và phí phạm vì thói quen liếm môi và cơ miệng của bạn hoạt động nhiều hơn khi bạn đang thức. Do đó, sau khi tẩy tế bào chết ở môi bằng cách sử dụng một bàn chải đánh răng cũ sau đó sử dụng son dưỡng môi yêu thích của bạn, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự căng mọng, tươi trẻ của đôi môi sau khi thức dậy.
8. Ngủ đủ tám giờ
Điểm mấu chốt ảnh hưởng trực tiếp đến khí sắc của bạn sau khi thức dậy đó là đêm qua bạn đã không ngủ đủ giấc. Do đó, hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn có ít nhất tám giờ để ngủ mỗi đêm, và quan trong hơn nữa là nên dừng việc nhìn vào màn hình máy tính, smartphone khoảng một giờ trước khi bạn đi ngủ, có như vậy bạn mới giải tỏa được mọi áp lực căng thẳng, cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
9. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Sau một đêm tiệc tùng, hội họp mệt mỏi, bạn sẽ có xu hướng leo ngay lên giường và nghỉ ngơi, mà quên đi một thao tác cực kì quan trọng cho làn da đó là tẩy trang. Do đó, hãy bớt một chút thời gian, chăm chỉ hơn một chút để tẩy trang trước khi đi ngủ. Điều này không những giúp da bạn ngăn ngừa mụn rất tốt, mà sức khỏe làn da luôn được bảo vệ.
10. Không để tóc vương trên mặt khi đi ngủ
Bạn không nên để tóc vương trên khuôn mặt của bạn trong lúc ngủ. Vì điều này vô hình có thể gây ra tình trạng da nổi mụn. Do đó bạn có thể cột tóc cao lên khi ngủ, nhưng cũng lưu ý là không nên cột tóc quá chặt hoặc bằng các vật dụng quá cứng, bởi điều này có thể khiến tóc bị tổn thương, dễ gãy rụng, chẻ ngọn và hư tổn.
Theo Tiểu Phương Dịch từ Hellomagazine/Nguồn: sendo
