Những lời khuyên đến từ các chuyên gia sắc đẹp sẽ giúp bạn có được một vẻ ngoài quyến rũ và thần thái rạng rỡ, hãy cùng tham khảo nhé!
Mùa Giáng sinh và lễ hội sắp đến. Chắc hẳn phụ nữ chúng ta ai cũng mong chờ đến dịp này để có thể “đẹp từng cen-ti-mét”. Bạn đang băn khoăn chưa biết làm thể nào để kịp “tân trang” lại nhan sắc đón Noel? Những lời khuyên đến từ các chuyên gia sắc đẹp sẽ giúp bạn có được một vẻ ngoài quyến rũ và thần thái rạng rỡ, hãy cùng tham khảo nhé!
1. Duy trì vóc dáng khỏe mạnh bằng sự điều độ
Nhất dáng nhì da, câu này từ bao đời đến nay vẫn luôn là tiêu chuẩn vẻ đẹp của phụ nữ. Khi nhìn một người, bạn bao giờ cũng sẽ đánh giá từ tổng thể đến chi tiết. Vì vậy, vóc dáng khỏe khoắn, cân đối chắc hẳn sẽ là yếu tố tối trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp của chúng ta.
Làm đẹp từ chế độ ăn: Theo chuyên gia Eduardo Costa, huấn luyện viên trưởng bộ môn PTX2 tại Trung tâm Thể dục thể hình và Yoga California, bạn nên chia nhỏ 3 bữa chính thành 5-7 bữa phụ, tốt nhất là cách nhau 2 tiếng mỗi bữa. Như vậy, bạn sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng vừa phải cho mỗi bữa ăn, cơ thể sẽ không biến năng lượng thừa thành mỡ dự trữ – điều này rất tốt cho việc tăng cơ lẫn giảm mỡ. Bật mí: Những thực phẩm và hoa quả có vị chua như: dấm, cà chua, me, táo, chanh, bưởi, cam… Là những món mà bạn có thể ăn thật nhiều mà không bao giờ sợ béo đó.
Tập luyện để đẹp từ đầu đến chân: Điều này thì hẳn ai cũng biết nhưng không phải ai cũng có ý chí để làm. Nếu thực sự không có thời gian đến phòng tập, hay ra ngoài chạy bộ, chơi thể thao hãy dành dụm chút tiền để mua máy tập. Hãy đưa sắc màu vào cuộc sống của bạn! Sau gần 10 tiếng chỉ “ngồi” trên xe và chốn công sở, không lẽ bạn chỉ có thể về nhà ăn (lại ngồi) và ngủ (nằm)? Không, không, không! Hãy vận động ngay, hãy đánh thức vẻ đẹp của bạn!
2. Không bao giờ quên dưỡng da
Làn da căng mịn, đều màu là mong muốn bậc nhất của mọi phụ nữ. Sau tuổi 25, làn da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa nhưng việc chăm chỉ dưỡng da là điều bạn bắt buộc phải làm ngay từ bây giờ cho dù bạn bao nhiêu tuổi đi chăng nữa.
Bổ sung bên trong: Hãy bắt đầu bằng việc kiểm tra chế độ ăn uống của bạn. Thực đơn hoàn hảo cho làn da là lượng rau nhiều hơn thịt, hạn chế tinh bột và cắt giảm tối đa đường hóa học. Đừng quên uống nhiều nước và ăn hoa quả chứa Vitamin C.
Chăm sóc bên ngoài: Bạn cần phải kiên nhẫn với làn da của mình, dù bận rộn đến đâu hãy đảm bảo các bước đơn giản sau: tẩy trang sau khi make up để da được thông thoáng, sử dụng kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và thoa kem dưỡng ẩm ngày, đêm cho cả da mặt và toàn thân. Hãy thực hiện đều đặn, bạn sẽ bất ngờ với kết quả sau 2 tuần.
3. Chăm chút cho mái tóc và hàm răng của bạn
“Cái răng cái tóc là góc con người” đã là châm ngôn về vẻ đẹp của các từ ngàn đời xưa, rõ ràng những chi tiết nhỏ chính là điều làm nên sự khác biệt. Có thể bình thường bạn không quá chú ý đến 2 bộ phận này, nhưng đây chính là “duyện lộ” của bạn đấy! Thử tưởng tượng xem, một mái tóc suôn, nhẹ nhàng và thoang thoảng hương, một nụ cười tươi với hàm răng trắng, hơi thở dịu dàng – làm saocó thể không yêu?! Đừng quá quan trọng hóa rằng bạn không có mái tóc dày trời sinh hay răng bạn không đều. Chỉ cần chú ý và chăm sóc một chút, giữ tóc sạch, thơm và răng trắng là đủ để bạn làm say lòng người đối diện rồi.
Để giữ cho mình có một mái tóc khỏe và hàm răng chắc. Hãy luôn bổ sung chất sắt có trong ( cá, hải sản, thịt bò…) Vitamin A và E ( dầu ô-liu, cá hồi, hoa quả có màu đỏ, nho, mận…) vào khẩu phần của mình mỗi ngày nhé. Đặc biệt, tránh xa/ hạn chế tiếp xúc với những nơi có thuốc lá hoặc đồ uống có cồn. Ngoài ra, đừng quên là uống nhiều nước chè ( trà đặc), và cà phê cũng làm cho hàm răng của bạn nhanh chóng bị xỉn màu. Cuối cùng là đừng quên chăm sóc bên ngoài bằng những sản phẩm dưỡng tóc và chọn cho mình một loại kem có mùi hương thật dễ chịu nhé !
mac dep
4. Hãy sở hữu một mùi hương riêng
David Boyd là một trong những chuyên gia quốc tế hàng đầu về nghiên cứu và sáng tạo mùi hương ( Giám đốc toàn cầu về mùi hương của Givaudan) đã từng nói “Làm đẹp đối với phụ nữ hiện đại không chỉ là vấn đề nhan sắc, nó còn là sự khai phá những nét quyến rũ không lời khác của bản thân.” Thật vậy, mùi hương là vũ khí tiềm ẩn của các nàng. Bên cạnh những đường cong ngọc ngà hay một mái tóc bồng bềnh, hương thơm nữ tính tỏa ra từ làn da mịn màng sẽ luôn khiến “nửa kia” ngây ngất. Đã bao giờ bạn ngửi thấy một mùi hương và hồi ức về kỷ niệm có mùi hương đó hiện lên một cách mạnh mẽ? Đó chính là bởi xúc cảm được khơi gợi mạnh mẽ từ khứu giác (đặc biệt là ở đàn ông) và một mùi hương quyến rũ ngọt ngào vương vấn sẽ không khỏi khiến cánh mày râu thổn thức. Vì vậy, đừng chần chờ gì mà hãy bắt đầu tìm và tạo cho mình một mùi hương đặc trưng, để chỉ cần ngửi thấy (những) mùi đó, người ta có thể lập tức nhớ đến bạn. Tùy sở thích, môi trường và tính cách mà bạn nên lựa chọn mùi hương khác nhau, thậm chí hình thức mùi hương cũng rất đa dạng: Nước hoa, nước hoa khô, phấn thơm, sáp thơm, các loại mĩ phẩm và kem dưỡng cũng có thể tạo ra mùi hương riêng cho bạn.
5. Mặc đẹp từ bên trong
Đầu tiên phải nói ngay rằng nội y quan trọng không kém gì những món quần áo phô bày ra bên ngoài. Ở Phương Tây, có nhiều cô gái thà mặc quần áo bình thường nhưng bên trong đồ lót cực kỳ trau chuốt hơn là chọn lựa theo hướng ngược lại. Huyền thoại làng mẫu Elle Macpherson đã từng nói rằng: “If you are wearing lingerie that makes you feel glamorous, you are halfway there to turning heads”. Nôm na rằng, chỉ cần mặc nội y đẹp thôi là đã 50% sẽ làm người ta ngoái nhìn rồi. Vì sao vậy? Vì thật ra những món đồ bé bé xinh xinh ấy sẽ làm bạn thấy mình yêu kiều hơn rất nhiều. Khi bạn biết mình đẹp, tự điều ấy sẽ hiển lộ ra như hương hoa không cách gì che giấu được. Có thể không ai thấy, có thể chỉ mình bạn biết bạn mặc gì bên trong, nhưng có hề gì, tự bản thân bạn tin là mình nữ tính và gợi cảm là đã đủ để tự mình tỏa ra sự tự tin rồi. Cũng không cần phải “có bạn trai mới mặc đồ lót đẹp”. Hãy mặc cho chính mình trước!
6. “Bí mật của thần thái đẹp là sự yêu bản thân”
Tôi không nhớ câu này là của ai, càng không chắc đó có phải là “Chuyên gia sắc đẹp” hay “ Tiến sĩ nhan sắc học hay không” nhưng có lẽ chúng ta ai cũng sẽ thầm gật gù công nhận khi ngẫm về điều này. Khi bạn yêu chiều bản thân, bạn thấy mình được tôn trọng, bạn cũng tự tôn trọng mình và tự tin về những gì mình có. Chính từ sự tự tin đó tỏa ra thần thái, nó toát lên trong ánh mắt, bay nhảy theo bước đi và được vẽ nên bởi nụ cười của bạn. Một khi bạn yêu thương chính mình, bạn sẽ tỏa ra một năng lượng tích cực khiến người khác muốn gần gũi bạn, chẳng ai thích ở gần người suốt ngày ủ rũ cả đúng không nào? Hãy nhớ rằng, chỉ khi bạn biết cách quan tâm chăm sóc bản thân bạn mới có thể chăm sóc tốt cho người khác. Hãy yêu mình trước tiên!
Theo Blogtamsu
