Chẳng cần ăn kiêng hay tập gym quá sức, bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả đến ngỡ ngàng nhờ ăn thứ này trước bữa cơm.
.jpg)
Là con gái ai cũng ao ước mình sở hữu một thân hình mảnh mai, một vòng eo thon gọn. Song do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi chưa hợp lý đã dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì. Tuy nhiên, giờ đây bạn sẽ không cần phải lo lắng về điều đó nữa, vì chỉ cần áp dụng phương pháp dưới đây giúp bạn đánh bay mỡ bụng một cách nhanh chóng.
Như các bạn đã biết, khoai lang là một loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, nó rất quen thuộc với các bà nội trợ Việt. Đặc biệt, trong khoai lang chứa ít chất béo, giàu chất xơ và vitamin, nên nếu biết sử dụng khoai đúng cách giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon thả, eo ót đáng mơ ước.
Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.
Thành phần nguyên liệu:
(1).jpg)
- 1 củ khoai lang
- Sữa tươi không đường
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa bột quế
- 1 thìa bột trà xanh.
Cách thực hiện:
.jpg)
Bước 1: Khoai lang sau khi mua về rửa sạch dưới vòi nước, rồi bắc lên bếp luộc hoặc hấp chín trong khoảng 15 phút.
Bước 2: Sau khi khoai chín, bóc vỏ rồi cho vào bát hoặc sử dụng máy xay sinh tố dầm nhuyễn cùng với sữa tươi không đường.
Bước 3: Hoàn thành các công đoạn xong, bạn đổ hỗn hợp vào nồi đun sôi, khi sôi cho tiếp 1 thìa mật ong nguyên chất cộng với bột trà xanh cùng với bột quế, dùng thìa khuấy đều tay giúp cho các nguyên liệu được hòa quyện vào nhau.
Cách dùng:
.jpg)
- Mỗi ngày bạn sử dụng hỗn hợp vừa chuẩn bị uống trước bữa ăn chừng 15 phút sẽ tạo cảm giác no lâu và hạn chế chừng thèm ăn cơm và ăn vặt mỗi ngày.
Ngoài ra, để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, trong thời gian này bạn nên hạn chế sử dụng các đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ… nên kết hợp ăn nhiều rau xanh, uống các loại sinh tố hoa quả, sẽ góp phần giúp bạn giảm cân, sở hữu một thân hình thon gọn tức thì.
Trên đây là toàn bộ những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với vài mẹo nhỏ sẽ giúp mọi người trở nên đẹp hơn.
Chúc các bạn thành công!
