Ngay từ bây giờ, bạn nên 'bỏ túi' 5 mẹo làm đẹp dưới đây để làn da luôn trắng mịn, tươi trẻ như gái đôi mươi.
Nếu chăm chỉ thực hiện 5 mẹo làm đẹp da dưới đây mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn và đẩy lùi hàng chục năm lão hóa.
1. Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng
Da nhanh lão hóa, mất đi sự tươi trẻ, nguyên nhân lớn là vì ánh nắng mặt trời. Bởi trong ánh nắng chứa rất nhiều yếu tố phá hủy độ đàn hồi, sắc tố da như tia cực tím, nhiệt độ cao.
Do để, nếu muốn sở hữu làn da căng mịn, hồng hào tự nhiên, bạn nên che chắn thật tốt, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sau 8 giờ sáng.
Ngoài ra, hãy trang bị thêm áo khoác, găng tay, nón vành to… để tránh nắng một cách triệt để.
2. Chăm sóc da đúng quy trình
Quy trình chăm sóc da chuẩn là:
Bước 1: Vệ sinh da thật sạch. Bạn có thể xông hơi mỗi ngày hoặc dùng sữa rửa mặt.
Bước 2: Dưỡng ẩm da bằng toner, nước hoa hồng hoặc mặt nạ lotion.
Bước 3: Thoa kem dưỡng hoặc serum dưỡng da.
Bước 4: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.
Bên cạnh đó, hãy thực hiện tẩy tế bào chết định kỳ 2 lần mỗi tuần để da tái tạo tốt nhất.
3. Dưỡng ẩm da từ bên trong
Bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều nước, có khả năng cấp ẩm cho da mỗi ngày. Vì ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong cũng không kém phần quan trọng. Nếu cơ thể thiếu dưỡng chất thì dù bạn có thoa nhiều kem dưỡng đến đâu, da vẫn sẽ không đẹp lên.
Những loại thực phẩm cấp ẩm tốt cho da như: Dưa leo, bơ, trái cây có múi, nước dừa, rau xanh…
4. Ăn uống lành mạnh
Như đã nói ở trên, da sẽ xuống cấp nhanh chóng nếu không bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung thực phẩm sai cách, da sẽ càng xấu đi nhanh chóng hơn. Do đó, ngoài ăn đủ, bạn cần phải ăn đúng.
Hãy ngừng ngay thói quen bổ sung đồ ngọt, thức uống chứa cồn và nhiều dầu mỡ, đồng thời tăng cường ăn thực phẩm xanh.
Ngoài ra, bạn cần thay đổi một số quen không lành mạnh như thức khuya, tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử…
5. Vận động cơ thể ít nhất 20 phút mỗi ngày
Việc vận động cơ thể, tập luyện thể dục – thể thao chưa bao giờ là thừa nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da khỏe đẹp.
Trong quá trình vận động, máu sẽ tăng tuần hoàn mang dưỡng chất đi nuôi các tế bào. Việc này khiến làn da duy trì sức sống, luôn căng mịn.
Chưa hết, khi vận đồng nhiều, cơ thể sẽ tăng bài tiết độc tố rồi thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Bên cạnh đó, sau khi tập luyện tinh thần sẽ sảng khoái, phấn khởi, giảm thiểu căng thẳng – một trong những nguyên nhân khiến quá trình lão hóa tăng nhanh.
Tổng hợp
