Phụ nữ luôn mong muốn có được vóc dáng thon gọn và vòng 1 căng tròn, quyến rũ. Nhưng điều này là một nỗi ám ảnh với những người gầy. Món ăn sau đây sẽ giúp bạn tăng cân và cải thiện kích cỡ ngực nhanh chóng.
Sữa đặc được biết đến với hai thành phần chính là sữa bò và đường. Sữa đặc chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khỏe và có vị thơm đặc trưng giúp kích thích vị giác, ngon miệng hơn. Các thành phần trong sữa qua chế biến gần như được giữ lại toàn bộ, vì thế sữa đặc có tác dụng tăng cân rất an toàn và lành mạnh.
Trong khi đó, trứng gà được đánh giá là một loại thực phẩm ‘’thượng hạng’’ với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất béo giúp tăng cơ. Kết hợp với mật ong bạn sẽ có một công thức vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại có lợi cho vòng 1, vóc dáng của mình.
Chuẩn bị:
- 1 quả trứng gà ta
- 1 thìa mật ong
- Nửa chén sữa đặc.
Cách làm:
- Bạn tách trứng gà vào một cái chén, dùng đũa đánh bông lên đến khi trứng tan hết ra thì cho mật ong và sữa đặc vào, khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất.
- Cho vào nồi cơm hấp chín lên là có thể thưởng thức được.
Cách dùng:
Bạn dùng trứng hấp để ăn như bình thường, mỗi ngày 1 lần. Kiên trì thực hiện sau 1 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể có bắt đầu có sự thay đổi. Để đạt được cân nặng và vòng 1 như ý, chăm chỉ thực hiện trong vòng 1 tháng nhé.
Lưu ý khi dùng sữa đặc tăng cân:
- Sữa đặc giúp tăng cân nhanh nhưng không nên quá lạm dụng tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, nên sử dụng song song với những thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng.
- Mua những loại sữa uy tín, chất lượng vừa đảm bảo sức khỏe vừa tăng hiệu quả của món ăn.
- Nên dùng khi món ăn còn ấm để mang lại kết quả tốt nhất.
- Kết hợp chế độ luyện tập thể thao giúp quá trình tăng cân hiệu quả hơn.
- Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn,…
Tổng hợp
