Vitamin E là một chất rất cần thiết cho cơ thể phụ nữ, đặc biệt là đối với sức khỏe làn da và mái tóc.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa tan trong chất béo mạnh mẽ mà, có rất nhiều tác dụng với sức khỏe cũng như sắc đẹp phụ nữ. Vitamin E là một nhóm tám hợp chất bao gồm cả tocopherols và tocotrienols, giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy lưu thông máu, điều hòa lượng đường trong máu, giữ cho tim của bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa tổn thương não do đột quỵ và bảo vệ cơ thể chống lại 1 số bệnh ung thư nhất định.
Một số nguồn thực phẩm cung cấp vitamin E dồi dào là dầu ô liu, dầu dừa, bơ, rau bina, hạt hướng dương, mầm lúa mì, các loại hạt và ngũ cốc.
Bạn có thể sử dụng Vitamin E dưới dạng dầu hoặc dầu trong viên nang, có bán tại các hiệu thuốc.
Dưới đây là 10 lợi ích hàng đầu của vitamin E đối với da và tóc.
1. Kích thích tăng trưởng tóc
Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa giúp sửa chữa các nang tóc hư hỏng và ngăn ngừa sự ăn mòn các mô tóc, từ đó thúc đẩy tóc mọc nhanh và khỏe, ngăn chặn tóc bạc sớm.
Cách làm: Cắt 2 viên Vitamin E, lấy dầu trong đó trộn với 2 thìa cafe dầu olive ấm hoặc dầu dừa. Massage hỗn hợp này lên da đầu, sử dụng ngón tay với những chuyển động tròn. Chờ 30 phút, sau đó gội đầu như bình thường. Lặp lại điều trị này 2 hoặc 3 lần một tuần.
Bạn cũng có thể massage da đầu của bạn với nước cốt dừa, đây là 1 nguyên liệu rất giàu vitamin E, để yên trên da đầu 30 phút và sau đó gội sạch với nước ấm.
Ngoài ra, hãy tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin E-trong chế độ ăn uống của bạn để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
2. Làm mờ sẹo
Một lợi ích khác của vitamin E là nó có thể giúp vết sẹo mờ dần. Là một chất chống oxy hóa, nó tăng tốc độ chữa lành da bị hư hại và ngăn ngừa vết sẹo trở nên đen và to hơn. Ngoài ra, Vitamin E giữ làn da của bạn đủ nước.
Cách làm: Cắt viên nang vitamin E ra, lấy phần dầu bôi lên vùng da bị sẹo. Massage nhẹ nhàng trong 5 đến 10 phút. Để yên trên da 30 phút trước khi rửa với nước ấm.
Làm điều này mỗi ngày hai lần cho đến khi vết sẹo mờ dần.
3. Làm mờ nếp nhăn
Bạn có thể sử dụng vitamin E để làm mờ các nếp nhăn, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa khác. Vitamin E có sức mạnh để đảo ngược những tổn hại do bức xạ mặt trời và các gốc tự do trong môi trường của chúng ta.
Ngoài ra, Vitamin E giúp tăng sản xuất collagen, gia tăng tính đàn hồi cho làn da của bạn, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang, nám.
Cách dùng: Thoa dầu trong viên nang vitamin E trực tiếp lên da hàng ngày trước khi đi ngủ. Hãy để nó qua đêm. Sáng hôm sau, rửa sạch với nước ấm.
Bạn thậm chí có thể massage các vùng da bị ảnh hưởng với dầu olive ấm, 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.
Ăn thực phẩm giàu vitamin E-thường xuyên là một cách đơn giản và hiệu quả để chống lại các dấu hiệu lão hóa.
4. Chống lại thâm nám, tàn nhang
Bạn cũng có thể sử dụng vitamin E để điều trị tăng sắc tố của da và những đốm đen trên bất kỳ phần nào của cơ thể.
Là một chất chống oxy hóa, vitamin E có thể ngăn ngừa những tổn hại do tia tử ngoại khắc nghiệt (UV) tia của mặt trời.
Trộn 1 hoặc 2 viên nang vitamin E với 1 muỗng cà phê dầu thầu dầu (castor). Thoa hỗn hợp trên vùng da bị thâm nám trước khi đi ngủ, để nó qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau. Sử dụng phương thuốc này hàng ngày trong một tháng. Hoặc đơn giản bạn chỉ cần sử dụng dầu vitamin E để massage da từ 10 đến 15 phút mỗi ngày hai lần trong một vài tuần để làm giảm sắc tố đen trên da.
5. Trị khô da tay, lão hóa sớm
Vitamin E là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho đôi tay khô và thô ráp. Nó giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và đủ độ ẩm.
Cách làm: Trộn một chút dầu vitamin E với kem dưỡng da và thoa lên tay ngày 2 lần.
Một cách khác, bạn hãy pha dầu trong 2 viên nang Vitamin E, nước cốt chanh, mật ong vào 1 chén nước ấm. Ngâm tay trong đó 10-15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện phương pháp này tuần 3 lần.
Ngoài ra, bạn có thể massage tay với một chút dầu olive ấm trong 5-10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ để có bàn tay mềm mại và mịn màng.
Nguồn: Tổng hợp
