Mỗi ngày hãy bỏ ra vài phút để massage bụng với rượu gừng, sau một thời gian vòng 2 của bạn sẽ trở nên thon gọn bất ngờ.
Là con gái, ai cũng mong muốn có một thân hình thon gọn không sồ xề thế nhưng đâu phải ai cũng có được điều này. Cám dỗ bởi các món ăn vặt hấp dẫn, không duy trì tập luyện hay ngồi hàng giờ trước máy tính khiến vòng eo của bạn ngày càng to.
Dù đã thử nhiều biện pháp như ăn kiêng, gập bụng hay uống thuốc giảm cân nhưng vẫn không thể tống đống mỡ thừa đi. Vậy bạn hãy áp dụng ngay bí quyết sau đây chỉ với 2 nguyên liệu là rượu và gừng để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 50ml rượu trắng.
- 1 củ gừng băm nhỏ.
Cách làm:
.gif)
- Gừng gọt vỏ, thái thành các lát mỏng rồi xay nhuyễn.
- Cho gừng vào cốc rượu rồi khuấy đều.
- Để khoảng 30 phút để gừng ngấm vào rượu thì bỏ ra sử dụng.
Cách massage:
- Lấy rượu gừng xoa đều lên toàn bộ bụng và 2 bên eo.
- Vỗ nhẹ và massage cho rượu thẩm thấu qua da.
- Thực hiện liên tục trong khoảng 8-10 phút, khi đó vùng bụng có cảm giác nóng dần lên, các mô sẽ bị phá vỡ từ đó việc giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Tham khảo một số động tác massage có phát huy tác dụng tốt nhất:
Động tác 1: Xoay tròn lòng bàn tay
Đặt tay phải lên tay trái, xoay thành vòng tròn từ trái sang phải sau đó xoay ngược lại.
Động tác 2: Massage bằng khớp tay
Nắm tay thật chặt, dùng các khớp ngón tay miết từ bụng sang 2 bên. Thực hiện từ phần bụng dưới rồi từ từ miết đến phía trên.
Động tác 3: Miết eo
.gif)
Mở bàn tay rồi miết eo từ trên xuống, lặp lại động tác này theo chiều miết lên trên.
Động tác 4: Cấu nhẹ lắc cổ tay
Cấu nhẹ vào lớp mỡ kết hợp lắc cổ tay một cách linh hoạt, việc này sẽ giúp mô mỡ bị phá vỡ và da sẽ trở nên săn chắc hơn.
Động tác 5: Vỗ đều khắp bụng
Vỗ đều khắp bụng và eo nhiều lần sẽ giúp các mô mỡ trở nên lỏng lẻo và bị phá tan.
Động tác 6: Hít thở
Sau khi massage xong, hãy hít thở thật sâu để thư giãn vùng bụng. Đây được coi như một bài tập luyện giúp vùng bụng trở nên khỏe mạnh và thon gọn hơn.
Theo Nguyễn Luyến / Một Thế Giới
