"Cò hương" cũng phải tăng 7kg/2 tuần nhờ sữa bí đỏ thơm ngon tự làm tại nhà ĐÚNG CHUẨN

Chỉ bằng cách uống sữa bí đỏ mỗi ngày mà bạn có thể lên tận 7kg chỉ trong 2 tuần thôi đấy.

Thay vì bỏ tiền triệu để mua thuốc tăng cân thì tại sao bạn không bỏ thời gian để làm sữa bí đỏ để sử dụng mỗi ngày. Nó vừa giúp bạn tăng cân hiệu quả, vừa an toàn cho sức khỏe mà còn chăm sóc làn da trắng sáng tận sâu bên trong.

Nguyên liệu cần có:

- 1/2 quả bí đỏ.
- 1 lon sữa đặc (nếu bạn thích ngọt thanh hãy sử dụng sữa đặc Ngôi Sao Phương Nam còn thích ngọt sắc thì dùng sữa Ông Thọ).
- 2 túi sữa tươi có đường (tương đương với 350ml).
- 100ml nước cốt dừa.
- Máy xay sinh tố, rây lọc, chai đựng có nắp đậy.

Sơ chế nguyên liệu:

- Bí đỏ mua về dùng dao gọt sạch đi lớp vỏ bên ngoài rồi mang rửa sạch dưới vòi nước lạnh và để ráo.
- Đến khi bí đỏ đã được ráo nước bạn hãy cắt thành những miếng nhỏ rồi đem đi hấp cách thủy.
- Bí đỏ đã được hấp chín thì bỏ ra và để nguội.

Cách làm:

Bước 1: Bạn cho bí đỏ đã được hấp chín vào máy xay sinh tố rồi cho thêm 1/4 lon sữa đặc cùng lượng sữa tươi có đường với nước cốt dừa đã được chuẩn bị vào chung, lượng sữa đặc bạn có thể thêm hay bớt để sữa bí đỏ vừa độ ngọt mà yêu thích.

Bước 2: Sau đó, bật máy xay nhuyễn trong vòng 30 giây, đến khi các nguyên liệu đã được xay nhuyễn thành 1 hỗn hợp sinh tố thì tắt máy.

Bước 3: Sau khi đã xay xong bạn hãy lấy rây lọc bỏ đi phần xơ bí để thu được phần sữa bí đỏ vào nồi bước này bạn nên lọc từ 1 đến 2 lần, để lấy sạch đi phần xơ bí giúp sữa bí đỏ được mịn hơn.

Bước 4: Khi đã lọc xong sữa bí đó bạn cho vào nồi rồi bắc lên bếp đun sôi, trong quá trình đun bạn hãy dùng đũa khuấy đều tay để sữa không bị cháy hay vón cục.
Bước 5: Để nồi sữa nguội dần thì đổ vào các chai đựng rồi cho vào ngăn mát bảo quản và sử dụng dần.

Cách sử dụng:

- Bạn chỉ nên sử dụng 500ml sữa bí đỏ/1 ngày chia ra làm 2 lần uống, để tránh uống quá nhiều gây đầy bụng.

- 1 ngày bạn uống 2 cốc sữa bí đỏ chia làm 2 lần uống, 1 lần uống sau khi ăn cơm trưa khoảng 30 phút và 1 lần uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Chú ý nho nhỏ:

- Song song với việc uống sữa bí đỏ mỗi ngày bạn cũng nên ăn uống, sinh hoạt điều độ và rèn luyện thể dục thể thao để giúp việc tăng cân hiệu quả nhất có thể.

Theo Blogtamsu/ Thethaovaxahoi