Chúng ta cùng tìm hiểu tại sao Vitamin E lại có tác dụng tuyệt với như vậy ?
Vitamin E giúp bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa ở cơ thể. Đặc biệt, loại thần dược này còn giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới, giảm nếp nhăn nếu dùng đúng liều lượng. Ngoài ta còn có các báo cáo cho rằng vitamin E ở dạng tổng hợp chỉ có công dụng bằng một nữa các nguồn vitamin E tự nhiên. Vì vậy, hiệu quả của các sản phẩm có chứa vitamin E có thể được gia tăng khi được kết hợp với chế độ dinh dưỡng có bổ sung nhiều vitamin E. Các thực phẩm giàu vitamin E mà bạn có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình bao gồm các loai rau cải như măng tây, khoai lang, bông cải xanh, cà rốt, củ cải Thụy Sĩ, cải xoăn, bắp cải, v.v. Các loại trái cây như kiwi, xoài và đu đủ cũng giàu vitamin E. Các nguồn khác bao gồm mầm lúa mạch, lá kinh giới, ngò tây, ngải đắng, lòng đỏ trứng gà, quả hạnh khô, dầu hướng dương, dầu bắp, dầu ô liu và dầu hạt nho...
Sau đây là một số công dụng chính của Vitamin E :
Theo các nghiên cứu, bôi vitamin E lên da sẽ giúp ổn định các màng sinh học, đặc biệt là màng tế bào có chứa acid béo không bão hòa của nó, giúp những vết thâm mờ dần theo thời gian. Ngoài ra, vitamin E không phải là một chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể nhưng lại có tính chất góp phần giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa nên da dần trở nên mịn màng và tràn đầy sức sống. Ngoài ra Vitamin E hỗ trợ cho quá trình hồi phục của da và nhờ đó mà rất hiệu quả trong việc điều trị sẹo mụn. Loại vitamin này cũng có công dụng chữa lành các tế bào bị tổn thương và do đó mà nó được xem là loại vitamin tốt nhất trong việc điều trị mụn.
Hết thâm mụn bạn tự tin tung tăng xuống phố
