Dưới đây là những cách giúp bạn bảo vệ làn da của mình
1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Bôi kem chống nắng phổ rộng và mặc quần áo dài, đội nón, đeo kính mát để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Làm như vậy có thể ngăn chặn “bùng phát” các vết nám và có thể làm các vết nám trở nên tệ hơn.
Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi bạn bạn định ra ngoài ánh mặt trời. Hãy tìm một kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn và bổ sung các chất kẽm có lợi cho làn da của bạn.
Bạn có thể dùng kem chống nắng Platinum Sport Sun Cream với SPF 50 và chỉ số bảo vệ PA+++ giúp da tránh được tia tử ngoại UV-A, UV-B bảo vệ hoàn hảo làn da trên gương mặt và cơ thể bạn tránh khỏi quá trình sản sinh sắc hắc tố (melanin) gây hiện tượng lão hóa như: nám da, nhăn chùn, mụn trứng cá...
2. Tránh căng thẳng
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm sự mất cân bằng nội tiết tố và nếu mất cân bằng hormone là nguyên nhân nám của bạn, tìm cách để khắc phục chúng.
Nếu bạn gặp khó khăn để thư giãn, hãy thử các kỹ thuật như thiền hoặc yoga. Bạn cũng có thể đi bộ trong công viên, đọc sách hoặc tắm nước ấm.
3. Xây dựng thói quen sống lành mạnh
- Bạn nên bao gồm các loại thực phẩm giàu chất xơ để xả ra các độc tố và giúp giảm sự đổi màu da và tránh mụn. Trái cây và rau quả là nguồn chất xơ tuyệt vời sẽ giúp loại bỏ độc tố.
- Uống nhiều nước giúp giữ cho làn da luôn mịn màng và cũng giúp trong việc điều trị nám, rối loạn hypermelanotic. Bạn nên uống 10 - 12 ly nước mỗi ngày.
- Luôn luôn ngủ ngon giấc. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn đón nhận ngày mới tràn đầy năng lượng và giúp giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và ít bị những đốm đen, nám, tàn nhang.
- Tập yoga cũng sẽ giúp bạn thoát khỏi nám da.
4. Dùng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà để điều trị nám
Nước chanh: giúp làm sáng hoặc mờ dần các vết nám. Chanh giúp tẩy các sắc tố melanin trong da của bạn, giúp làm giảm sự xuất hiện của sắc tố nám trên vùng má, sống mũi, trán và môi trên.
Giấm táo: được coi là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất giúp bạn thoát khỏi các vết nám da. Trộn hai phần nước với hai phần giấm táo và bôi lên đốm nám. Hỗn hợp này giúp loại bỏ các đốm đen trên da vàgiúp khuôn mặt của bạn trở nên tươi sáng và rạng rỡ.
Bột nghệ: trộn với sữa ấm là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho việc giảm nám khi mang thai. Trộn 5 thìa bột nghệ với 10 thìa sữa để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Bôi lên da mặt hàng ngày và rửa sạch mặt trong 10 phút. Rửa sạch với nước ấm và vỗ cho khô bằng khăn sạch.
Nước ép hành tây: cắt vụn hành tây rồi cho vô khăn vắt lấy nước cốt, trộn hành tây với giấm táo theo tỷ lệ 1:1 và bôi nó hai lần mỗi ngày với một quả bóng bông để giảm đốm đen nám trên khuôn mặt.
Gel nha đam: chứa polysaccharides nhầy - giúp làm sáng các đốm đen, đốm đồi mồi, nám trên da mặt. Bôi gel nha đam tươi lên khuôn mặt để qua đêm hoặc rửa sạch sau 15 phút để thoát khỏi nám.
Bột yến mạch và mật ong: bột yến mạch là nguyên liệu giúp tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời. Mặt nạ bột yến mạch sẽ giúp loại bỏ bất kỳ đốm đen nào xuất hiện trên mặt, giúp bạn có làn da sáng và rạng rỡ. Bạn chỉ có thể nghiền nát bột yến mạch và trộn nó với mật ong. Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau 30 phút.
Theo Khỏe và Đẹp
