Rau không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp đẹp da, đây còn là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất giúp đẹp da hiệu quả.
Rau có thể giúp chị em sở hữu làn da đẹp, nhưng không phải cứ ăn nhiều rau là da sẽ đẹp. Ngoài việc bổ sung những loại rau dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình, chị em còn phải thực hiện một chế độ sinh hoạt lành mạnh.
Dưới đây là 3 loại rau được xem là tốt nhất để hỗ trợ chăm sóc da hiệu quả, chị em tham khảo bổ sung vào thực đơn ăn uống cũng như lịch trình làm đẹp hàng ngày của mình.
Rau má
Rau má dễ trồng, phổ biến và hầu như có quanh năm. Rau má giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất nên được sử dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm làm đẹp. Bạn có thể dùng rau má để dưỡng da kể cả bên trong lẫn bên ngoài chỉ với việc dùng từ 30-40g rau má tươi mỗi ngày.
.jpg)
Một ly nước ép rau má mỗi ngày sẽ hỗ trợ cho chị em có được làn da sáng khỏe.
Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Dùng trực tiếp hoặc thêm chút đường để giảm độ đắng của rau. Tận dụng bã rau má để đắp hoặc chà lên mặt cũng giúp bạn sở hữu làn da đẹp.
Rau má chứa hoạt chất Saponin có tính axit cao sẽ giúp liên kết, tái tạo các mô, các tế bào, làm các vết thương mau lành, nhanh chóng lên da non, nhờ đó có nó còn có công hiệu trong việc điều trị mụn.
Đậu Hà Lan
Đậu hà lan chứa một lượng lớn vitamin A, B1 , B6 , C và K, giúp ngăn ngừa lão hóa da, mang tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho da, giúp giảm các vết sưng trên mặt và loại bỏ các nốt tàn nhang.
Đậu Hà Lan có tác dụng rất tốt cho da.
Ngoài ra, đậu Hà Lan có rất nhiều chất xơ, ít calo và hầu như không có chất béo, và là nguồn protein thực vật, chứa chất chống oxy hóa, chống lão hóa, giúp bạn gái có làn da đẹp và duy trì sự thanh xuân.
Rau mồng tơi
Theo đông y, rau mồng tơi có vị ngọt, tính lành, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và nhuận tràng. Ngoài ra rau mồng tơi còn có chức năng đặc biệt là chăm sóc da mụn và trị mụn hiệu quả.
Rau mồng tơi đều có chứa rất nhiều vitamin như A3, B3 cùng một số dưỡng chất khác như saponin, sắt,… Những chất này sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời giúp tóc bóng mượt và da dẻ hồng hào, không còn mụn trứng cá.
.jpg)
Sử dụng rau mồng tơi giã với muối, đắp lên vùng da mụn sẽ giảm mụn hiệu quả. Trong muối chứa nhiều khoáng chất như kẽm, canxi và iốt, có tác dụng chống viêm, làm sạch da và ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ kết hợp với rau mồng tơi trở thành một bộ đôi trị mụn và giảm viêm nhanh chóng.
Để duy trì làn da đẹp, mỗi ngày bạn có thể bổ sung nước uống từ rau mồng tơi. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể dùng rau mồng tơi để nấu canh.
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––-
Mẹo đẹp da gấp 10 lần cho chị em "biếng" ăn rau
Rau đầy dưỡng chất có lợi cho việc chăm sóc da, nhưng vị của rau không phải chị em nào cũng chịu được. Đặc biệt để sở hữu làn da đẹp, chị em cần sử dụng rau hàng ngày, kết hợp với một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Khá nhiều chị em "biếng" ăn rau bởi nhiều lý do, trong đó "dị ứng" mùi của rau là trường hợp điển hình.
Ngoài ra, rau chỉ giúp bổ sung những loại vitamin cần thiết giúp chống lại hiện tượng lão hóa do thói quen sinh hoạt bất thường, thiếu ngủ hoặc do tác động của môi trường. Với trường hợp lão hóa da do tuổi tác, việc bổ sung nhiều rau không có tác dụng xóa sạch nếp nhăn, nó chỉ giúp bạn sở hữu làn da khỏe khoắn.
Hiểu được nhu cầu sở hữu làn da đẹp của chị em, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời những loại viên uống giúp chị em lưu giữ nét xuân. Với các thành phần chiết xuất từ các tinh chất tự nhiên hoàn toàn có lợi cho làn da, viên uống đẹp da CHP trở thành đề tài được nhiều chị em bàn tán.
Làn da sáng đẹp với mỗi viên uống CHP mỗi ngày.
Viên uống đẹp da CHP với ưu điểm nổi trội là làm giúp đẹp da từ bên trong. Bằng các dưỡng chất và vitamin chứa trong sản phẩm, mỗi viên uống CHP sẽ cung cấp cho chị em những dưỡng chất cần thiết, gấp 10 lần các dưỡng chất trong rau, mang đến khả năng phục hồi và làm đẹp da nhanh chóng.
Tổng hợp
