Trước đây có mẹ trong diễn đàn từng chia sẻ cách luộc chuối và ăn chuối luộc để giảm cân nhưng theo nghiên cứu thì ăn chuối nướng mới giúp giảm cân ầm ầm đấy các mẹ ạ!
Mẹ nào tròn tròn 1 chút sẽ hiểu được cảm giác nặng nề, xấu hổ và tự ti kinh khủng khi mặc đồ body. Nhỏ em của em còn không dám hẹn hò ai vì ngại đấy ạ! Uống thuốc giảm cân thì mệt thôi rồi, tốn tiền mà còn nghe nói hại người, tập thể dục lại không có thời gian, ăn kiêng kham khổ quá thì đi làm không chịu nổi.
Hồi trước có chị trong công ty mách nhỏ ăn chuối luộc giảm cân, nó cũng ăn, giảm được đôi phần. Mà ăn mãi cũng ngán, chuối luộc cũng còn xanh nên hơi chát các mẹ ạ, luộc chuối chín thì bê bết ăn mất ngon. Thế nay thấy nó chuyển qua ăn chuối nướng theo trang giảm cân nào đó chỉ. Lúc đầu còn tưởng nó ăn chơi, sau thấy giảm kí thật các mẹ ạ, mà ăn chuối vừa ngọt vừa thích, da lại căng vì có trái cây vào người ấy, thích lắm.
Các mẹ nghiên cứu cách làm nha, chỉ cần vào bếp lấy nhánh chuối vài phút sau là xong liền mà eo ọt thì thích mê luôn ấy ạ:
- Chọn 3-4 quả chuối tây chín. Các mẹ đừng chọn chuối ương hoặc xanh vì khi ăn sẽ bị chát, cũng đừng dùng chuối tiêu vì sẽ không ngon.
- Nếu nhà dùng bếp hồng ngoại, các mẹ có thể đặt lên bếp một chiếc vỉ, xếp chuối lên rồi nướng ở nhiệt độ vừa phải. Khi vỏ chuối đen lại, mật chảy ra thì dừng. Nếu nhà có sẵn lò vi sóng đơn giản hơn các mẹ chỉ cần đặt chuối vào đĩa, cho vào lò rồi nướng ở 150 C trong vòng 30-40 phút. Còn nhà ai có bếp than thì cứ vậy nướng thôi ạ, như nướng chuối ăn chơi, cháy xém vỏ ngoài là được rồi.
À còn về cách ăn chuối sao cho giảm cân thì mỗi ngày, các mẹ ăn từ 1- 2 quả chuối trước mỗi bữa ăn chính. Chuối là thực phẩm rất tốt để bổ sung năng lượng cho người chơi thể thao. Áp dụng cách này liên tục trong 7 ngày, cân nặng có thể giảm từ 1 đến 2kg. Mẹ nào cho con bú, mẹ văn phòng không muốn mất sức thì cứ bỏ túi ngay bài tủ này ạ. Đây là hình chuối nướng xong, ăn thì ngon, ngọt, giảm cân được, thích ghê nơi.
Em dùng cách này để giữ eo không tăng còn nhỏ em thì đúng là giảm cân luôn ấy ạ. Mẹ nào cần cứ lưu lại hay có cách nào hay hơn thì cứ chia sẻ cho em biết nha!
