Vì Sao tập thể dục lại giúp ngăn ngừa lão hóa da
Tập thể dục không những có được sức khỏe tốt mà nó còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp cho tinh thần thoải mái đồng thời các khớp cũng trở nên linh hoạt hơn và các hệ thống cơ cũng được thả lỏng hơn. Nếu cơ thể thường xuyên được vận động se trẻ được lâu hơn và khỏe mạnh hơn so với một số người ít luyện tâp. Làn da cũng vậy nếu bạn bỏ bê nó thì quá trình lão hóa chắc chắn diễn ra nhanh hơn sơ với những người thường xuyên tập thể dục Tập thể dục là phương pháp giữ gìn sức khỏe đơn giản, hiệu quả và rẻ nhất. Tập thể dục sẽ giúp bạn trở lên khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịc, tinh thần được thoải mái và các khớp trở lên linh hoạt hơn, hệ thống cơ cũng được thả lỏng. Một cơ thể thường xuyên được vận động sẽ trẻ lâu và khỏe mạnh hơn so với một người ít luyện tập. Tương tự như vậy nếu da bạn thường xuyên bị bỏ quên thì quá trình lão hóa chắc chắn sẽ diễn ra nhanh hơn tiêu biểu nhất là môn yoga là bí quyết giúp bạn chống lão hóa cho làn da của bạn1. Tập yoga cũng là một trong những cách để tác động cho làn da khỏe đẹp từ bên trong
do khuôn mặt của chúng ta là một khối cơ, được cấu tạo và săn chắc bởi các sợi collagen và elastin. Khi còn trẻ, da của chúng ta đàn hồi tốt và căng mịn, đó là nhờ collagen dưới da còn nhiều và luôn được sản sinh mới. Nhưng khi bước qua tuổi 30, các sợi collagen và elastin này sẽ yếu đi theo thời gian, khả năng sản sinh giảm dần và gây chảy đổ da khi không còn được kiên cố bởi các sợi cơ đàn hồi. Vì vậy, nếu bạn biết cách tác động cơ vào các sợi đàn hồi này để luôn giữ được “phong độ” và sản sinh liên tục ngay cả khi cơ thể bước vào tiến trình lão hoá, da sẽ luôn giữ được vẻ tươi trẻ. Do đó hôm nay mỹ phẩm ngoài nhập sẽ chia sẻ cho các 7 tư thế yoga giúp kích thích tuần hoàn máu và giữ cho làn da bạn luôn khỏe mạnh, tránh được các nếp nhăn và nguy cơ lão hóa đến sớm.1. Tư thế con rắn hay còn gọi là Cobra
2. Tư thế con lạc đà còn được gọi là Camel
3. Tư thế con cá hay còn gọi là Fish
4. Tư thế cái cày (Plow)
5. Tư thế tam giác (Triangle)
6. Tư thế Wind Relieving (Pavanmuktasana)
2. Tập thể dục cho các cơ mặt
Nói có hơi mơ hồ 1 chút thôi phải không các bạn thật ra tập thể dục cho các cơ mặt bằng cách massage cơ mặt mỗi ngày để gia tăng tính đàn hồi cho làn da. Các bạn kiên trì luyện tập đúng theo hưỡng dẫn dưới đây bạn sẽ có làn da săn chắc, sáng mịn, nhìn bạn sẽ trẻ ra được vài tuổi. Bạn không tin ư, hãy thử và kiểm nghiệm hiệu quả nhé. Để việc massage mau có hiệu quả bạn nên sử dụng thêm một số tinh dầu từ thiên nhiên nữa nhé. Bước 1:
