Gừng là loại gia vị quen thuộc được dùng trong nhà bếp và là vị thuốc tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, gừng còn là nguyên liệu giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn hơn hết, theo Healthy Food House.
Cụ thể, gừng chứa chất oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ độc tố và làm mất tác dụng của các gốc tự, do đó làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư. Hơn nữa, do tính chất chống viêm mạnh mẽ có trong gừng, nó giúp làm dịu cơn đau của bệnh viêm khớp.
Gừng sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm buồn nôn, tăng cường tiêu hóa, giảm chứng đau nửa đầu, ho đau bụng, ngăn ngừa máu đông, giảm cholesterol xấu, thúc đẩy sức khỏe tim mạch, làm dịu cơn đau bụng kinh và giảm lượng đường trong máu.
Một trong những công dụng chủ yếu của gừng là cải tiến hệ tiêu hóa. Hơn nữa, nó cũng giúp đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và lành mạnh. Nước gừng sẽ mang đến cảm giác no, ngăn ngừa chứng thèm ăn. Vì vậy, nước gừng là phương pháp giảm cân hoàn hảo cho người mong muốn giảm cân, giảm mỡ bụng.
Dưới đây là tất cả những gì bạn cần chuẩn bị mỗi ngày để có được cân nặng như ý muốn:
Chuẩn bị:
– 1.5 lít nước
– Gừng tươi thái lát mỏng (miếng gừng chừng 5cm)
Thực hiện:
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi 1.5 lít nước rồi cho gừng vào khuấy đều. Đun hỗn hợp trong vòng 10 phút, sau đó tắt bếp và chắt lọc lấy phần nước là được.
Nếu muốn bạn có thể cho thêm vào hỗn hợp vài lát chanh để tăng hương vị, nên uống vào buổi sáng và trước bữa cơm chiều chừng 3 tiếng đồng hồ. Hãy uống hỗn hợp này đều đặn mỗi ngày để có vòng eo thon gọn, cân nặng như ý và không mắc bất kì một bệnh vặt nào.
Theo phununews
