Ảnh minh họa
Mặt khác, tập luyện còn giúp vóc dáng chị em thêm uyển chuyển, thanh thoát, giảm tối đa các bệnh về xương khớp: đau lưng, đau vai gáy, thoái hóa đốt sống…
Cùng với bài tập này, bạn cũng có thể tham khảo thêm Trở lại vóc dáng xưa cùng kỹ năng giảm mỡ thừa trong 3 ngày mà Mỹ phẩm ngoại nhập đã đăng lúc trước. Nhưng bạn cũng cần lưu ý khi giảm cân như không nên nhịn ăn, ăn kiêng, giảm thời gian ngủ,.... Đây đều là những cách làm hại đến sức khỏe của bạn, bài viết Những điều cần biết khi giảm béo sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn nhưng quy định khi giảm cân, để bạn có một vóc dáng đẹp nhưng cũng giữ được sức khỏe tốt trong quá trình giảm cân
Chuẩn bị: 1 đôi giày thể thao 1 bộ quần áo tập thể dục 1 tấm thảm lót sàn Thực hiện: Động tác 1 - Nằm ngửa, chống gối, để 2 tay sau đầu - Nâng gối lên ép sát bụng - Giữ nguyên tư thế, duỗi chân, bật mông lên
Động tác 2
- 2 chân duỗi thẳng, lần lượt đá từng chân lên
- Co gối, 2 bàn chân úp vào nhau
- Co gối lên, ép sát bụng
- Đá chân lên, xuống nhịp nhàng
Động tác 3
- Lấy mông làm trụ, nâng chân, vặn mình sang 2 bên
- Tiếp tục đá chân lên xuống
Động tác 4
- Tư thế như leo núi, bước từng chân lên
- Thực hiện 40 lần
Bằng cách phối hợp 4 động tác này, ta đã có một bài tập giảm mỡ bụng vòng 2 nhanh chóng nhưng đầy hiệu quả. Phối hợp với đó ta cũng có thể dùng thêm các loại thực phẩm chức năng, thuoc giam can hieu qua , thuốc có chức năng giảm cân như Collagen Slim, Slim Body,.... Những sản phẩm giảm cân này được cung cấp trực tiếp tại Mỹ Phẩm Ngoại nhập, đảm bảo tất cả đều là hàng chất lượng tốt nhất, bạn có thể gọi điện trực tiếp 0906 247 247 để được tư vấn trực tiếp cách sử dụng cũng như loại thuốc phù hợp với cơ thể bạn 
