Uống nước là cách đơn giản và an toàn nhất giúp bạn có thể trị mụn, làm sáng da và giảm mỡ bụng mà không lo tác dụng phụ như các phương pháp sử dụng công nghệ hiện đại khác.
1. Uống nước thôi có làm đẹp da được không?
Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao các cô gái Hàn Quốc hay Nhật Bản đều sở hữu làn da cùng vóc dáng đáng ghen tị chưa? Bí quyết của các cô nàng này không phải đến từ những loại mỹ phẩm hàng hiệu đâu mà chính từ thói quen nhỏ hằng ngày đấy, chỉ cần áp dụng lâu dài bạn sẽ nhận ra những tác động tích cực của nó lên làn da.
Người Nhật coi việc uống nước ấm vào buổi sáng quan trọng như đánh răng, ăn sáng hàng ngày vậy. Với một đất nước luôn coi trọng sức khỏe và cẩn thận đến từng ‘’centimet’’ như Nhật Bản thì điều đó đủ để chứng tỏ, việc uống nước mang lại nhiều lợi ích lớn như thế nào đối với phụ nữ.
Thải độc cơ thể: Sau 1 đêm, ngoài việc bị mất nước thì những độc tố sẽ tích tụ nhiều trong gan, thận,… Vì thế, uống nước ấm vào sáng sớm giúp cơ thể loại bỏ hết độc tố ra bên ngoài, khởi đầu ngày mới thật khỏe mạnh và sảng khoái.
Dưỡng da mềm mịn, trắng sáng: Nước ấm chính là bí quyết giúp phụ nữ Nhật có được làn da căng bóng, gần như không có thâm mụn. Nước lọc được coi như một loại mỹ phẩm thần thánh giúp da khỏe từ bên trong lâu dài nhất. Nếu thực hiện kiên trì, làn da bạn sẽ trở nên căng mịn, hồng hào. Từ đó, những nốt thâm mụn cũng mờ dần và không còn cơ hội quay lại hoành hành nữa đâu.
Kích thích trao đổi chất: Uống nước vào buổi sáng giúp tăng hiệu quả trao đổi chất 30% so với người bình thường. Từ đó, giúp cơ thể tiêu hóa tốt, người khỏe khoắn hơn đồng thời hỗ trợ giải phóng mỡ thừa hiệu quả.
Hơn nữa, 70% cơ thể người là nước vì thế khi uống nhiều nước, các bộ phận khác trong cơ thể cũng sẽ được ‘’hưởng lợi’’ từ thói quen này.
2. Thời gian biểu uống nước
Thời gian thực hiện: 30 ngày.
Lịch trình uống nước:
- Uống 500ml nước lọc vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy. Bạn chia đều thành 4 cốc nhỏ và uống từ từ từng ngụm nhỏ.
- 45 phút sau khi uống nước thì tuyệt đối không ăn gì nhé!
- Uống thêm 250ml nước ấm trước khi ăn sáng 30 phút.
- Hai tiếng sau khi ăn, bạn lưu ý không uống nước thêm nhé. Sau 2 tiếng thì uống như bình thường.
Lưu ý:
- Kiên trì thực hiện 1 tháng bạn sẽ thấy làn da và vóc dáng có sự tích cực. Tốt nhất là nên duy trì suốt 3 tháng tạo thành thói quen hàng ngày để vừa tốt cho làn da, vừa có lợi cho sức khỏe.
- Những bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp chỉ nên áp dụng trong 1 tháng rồi dừng lại 1 thời gian nếu muốn thực hiện tiếp.
- Những người táo bón, đau dạ dày nặng chỉ nên áp dụng 10 ngày.
ST
