Lão hóa là vấn đề mà mọi phụ nữ lo ngại, tuy nhiên, chỉ cần bổ sung dưỡng chất đúng cách bạn có thể làm chậm quá trình này một cách tối đa. Chẳng hạn như thói quen uống nước trà xanh mỗi sáng.
Trà xanh được xem là “thần dược” ngăn ngừa lão hóa và duy trì nhan sắc không tuổi cho phụ nữ. Phụ nữ Nhật có thói quen uống trà xanh mỗi ngày, nhờ đó mà làn da của họ luôn trắng hồng, căng mịn một cách tự nhiên.
Lá trà xanh được mệnh danh là "thần dược" trong việc làm chậm lão hóa - Ảnh: Internet
Lá trà xanh chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin, axit amin cùng hàng loạt khoáng chất có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa của các tế bào, từ đó duy trì độ đàn hồi, căng mịn cho làn da.
Uống nước trà xanh mỗi ngày cũng là cách làm giảm thiểu lượng hắc sắc tố melanin mà cơ thể sản sinh giúp điều trị, xóa mờ các vết nám, tàn nhang nhanh chóng.
Đặc biệt, lượng dưỡng chất từ trà xanh rất tốt cho người nhiễm mỡ trong máu, bệnh về tim mạch và cao huyết áp.
Để ngăn ngừa lão hóa mỗi ngày bạn hãy uống 1 ly nước trà xanh ấm được pha theo công thức dưới đây.
Nguyên liệu cần có:
- Vài lá trà xanh
- 1 muỗng canh mật ong
- 300ml nước
Cách thực hiện:
Lá trà xanh sau khi đã rửa sạch thì cho vào nồi đun sôi cùng 300ml nước. Giữ nước sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp, sau đó đậy kín nắp thêm 2 phút nữa thì lọc lấy phần nước cho ra ly thủy tinh. Thêm mật ong đã chuẩn bị vào, khuấy đều và thưởng thức.
Nấu lá trà xanh với nước - Ảnh: Internet
Nước trà xanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giúp phái đẹp làm chậm lão hóa da - Ảnh: Internet
Nên uống nước trà xanh ngay sau khi thức dậy để đạt được hiệu quả tối ưu. Bạn có thể nấu nước trà xanh vào buổi tối, bảo quản trong tủ lạnh và làm nóng lại vào buổi sáng để dùng.
Đặc biệt, trong vòng 30 phút sau khi uống nước trà xanh, bạn không được bổ sung bất cứ thực phẩm nào. Vì cơ thể cần thời gian để hấp thụ chất dinh dưỡng từ trà xanh và thực hiện trao đổi chất.
Để đạt được hiệu quả tối ưu, nên uống nước trà xanh vào buổi sáng - Ảnh: Internet
Để làm tăng hiệu quả cho việc ngăn ngừa lão hóa, hãy có những thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Theo Phụ nữ sức khỏe
