1. Thức ăn được chế biến sẵn (được tinh chế cao )
Những thức ăn này bạn sẽ dễ dàng tìm được ở các cửa hàng đồ ăn nhanh, được chế biến qua các khâu như chiên, xào,... Các thức ăn này chứa rất nhiều dầu mỡ và tinh đường, vừa không tốt cho sức khỏe, vừa là tác nhân cao gây ra mụn trứng cá
Tác nhân chính gây mụn trứng cá
2. Sử dụng quá nhiều cafein
Cafein có nhiều trong Cà phê, socola, trà xanh, và các loại thuốc giảm đau. Bạn là người thường xuyên phải thức khuya, làm việc nhiều thì việc sử dụng cafein như một thói quen "khó bỏ". Việc lạm dụng các sản phẩm này quá nhiều cũng dễ dẫn đến nổi mụn trứng cá.
Lạm dụng quá nhiều cafein dẫn đến mụn trứng cá
3. Ăn thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate trắng
Những thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu và có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lý Insulin. Độ nhạy của Insulin không chỉ làm tăng các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn ảnh hưởng đến hàm lượng hoóc môn trong cơ thể, là nguyên nhân gây mụn trứng cá.
Các vấn đề đầu tiên với carbohydrate và đường đã tinh chế là chúng gây ra các vấn đề về đường trong máu. Đường tinh xâm nhập vào mạch máu và làm tăng hàm lượng đường trong máu lên một cách nhanh chóng. Ăn quá nhiều chất béo tiếp tục làm trầm trọng thêm vấn đề này.
4. Sản phẩm từ bơ sữa
Việc uống sữa có thể gây ra mụn trứng cá. Phụ nữ uống 2 hoặc nhiều hơn 2 ly sữa mỗi ngày có khả năng phát triển một số triệu chứng của mụn trứng cá, một nghiên cứu được đưa ra trên tờ Journal của Học viện Da liễu Mỹ cho hay.
Sử dụng nhiều bơ sữa cũng là tác nhân gây mụn trứng cá
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên nhân chính của mụn trứng cá là do sử dụng các sản phẩm sữa bao gồm các loại sữa tiệt trùng, pho mát, loại pho mát dày, sữa dê, sữa bò, bơ thực vật, sữa chua (sữa đông), kem… Chỉ với một việc đơn giản là giảm lượng thức ăn này xuống hoặc ngưng hoàn toàn có thể sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ mụn trứng cá mà không cần sử dụng bất kì sản phẩm kem tri mun nào.
