Lão hóa da rất đáng sợ, chúng khiến vẻ ngoài của chị em phụ nữ xuống cấp trầm trọng.
Vì vậy, các mẹ các chị luôn tìm mọi cách để ngăn ngừa lão hóa như mua kem dưỡng da, kem chống lão hóa, đi spa, viện thẩm mỹ,... Nhưng họ không biết rằng chỉ cần duy trì 5 thói quen đơn giản này thì lão hóa cũng phải "tránh xa".
1. Uống nước chanh vào buổi sáng
Một ly nước chanh ấm nhỏ vào buổi sáng chính là nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Nước chanh giúp thanh lọc, k.í.c.h t.h.í.c.h tuần hoàn, vệ sinh răng miệng, hỗ trợ việc trao đổi chất và đốt mỡ thừa. Đừng nghĩ rằng việc uống cà phê sẽ đem lại năng lượng tràn trề, tươi tỉnh. Thực sự thì việc uống cà phê không tốt cho da, nhất là da mụn, nếu uống hãy uống 1 chút cà phê đen không nên uống cà phê sữa.
2. Sử dụng serum chống lão hóa da
Các loại serum không còn quá lạ lẫm đối với các chị em phụ nữ nữa. Chúng có rất nhiều loại khác nhau và tương thích với nhiều loại da. Để làn da được tươi trẻ dài lâu, các mẹ các chị hãy chọn cho mình 1 loại serum thích hợp và chăm chỉ thoa lên da vào buổi sáng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, sau tuổi 20 da bắt đầu phải chống chọi với cơn lão hóa ngầm và sau 30 tuổi chúng bắt đầu thể hiện rõ rệt, vì vậy, hãy ngăn chặn chúng ngay trước khi quá muộn. Sử dụng serum sau khi làm sạch da và trước khi trang điểm vào buổi sáng sẽ bảo vệ làn da suốt cả ngày.
3. Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài
Bôi kem chống nắng là thói quen nhất định phải có của mỗi người. Hàng ngày cơ thể chúng ta luôn phải tiếp xúc với tia cực tím mà đây chính là kẻ thù không đội trời chung, khiến nhan sắc phái đẹp trở nên tàn tạ, xuống cấp nhanh chóng. Để ngăn ngừa sự tác động này hãy bôi kem chống nắng và che chắn bảo vệ da cẩn thận. Tuy nhiên các chị cần chăm sóc da trước và sau đó tẩy trang kỹ lưỡng.
4. Xịt khoáng cấp nước cho da
Mỗi lần xịt khoáng bạn đang giúp cấp ẩm cho làn da. Đừng bỏ quên thói quen tốt này nhất là vào mùa đông và mùa hè. Điều này đặc biệt cần thiết khi bạn làm việc trong môi trường có điều hòa. Một số người có thói quen xịt khoáng lạnh vào sáng sớm giúp làm giảm cảm giác mặt bị sưng sau giấc ngủ, nhanh chóng đem lại sự tỉnh táo.
5. Tập thể dục và luyện Yoga
Vận động nhẹ vào buổi sáng giúp da khỏe khoắn và hồng hào. Chưa kể đến việc vận động thường xuyên sẽ giúp k.í.c.h t.h.í.c.h tuần hòa, tăng cường dẻo dai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn so với buổi tối. Tập thể dục buổi sáng nghĩa là bắt đầu ngày mới với việc đốt cháy nhiều chất chéo, tăng cường năng lượng và khởi động cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Tổng hợp
