Vừa ngon, vừa bổ rẻ lại hỗ trợ đẹp da, đẹp dáng hiệu quả – Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là uống sữa khoai lang tự làm theo cách này.
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu làn da trắng hồng, đầy sức sống và số đo hình thể chuẩn. Thế nhưng, điều này không hề đơn giản một chút nào do sự tác động của nhiều yếu tố như tuổi tác, môi trường, thói quen, sở thích,… Công thức vừa mới lạ vừa an toàn dưới đây sẽ giúp bạn thỏa mãn nhu cầu ăn uống và vẫn sở hữu da đẹp, dáng xinh như ý.
Nguyên liệu mà chúng tôi muốn nhắc đến ở đây chính là sữa khoai lang tự làm. Ai cũng biết khoai lang chứa hàm lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào giúp hỗ trợ giảm cân, sáng da hiệu quả. Kết hợp với sữa tươi sẽ giúp bạn có một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, có lợi cho làn da và vóc dáng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 3 củ khoai lang
– 1 túi sữa tươi không đường
– Mật ong hoặc sữa đặc.
Thực hiện:
– Khoai lang bạn chọn khoai tím hay khoai vàng đều được. Sau khi rửa sạch, bạn cho khoai vào nồi luộc chín mềm.
– Vớt khoai ra và dùng thìa nghiền nhuyễn. Hoặc dùng máy xay sinh tố để khoai nhuyễn nhanh và đều hơn.
– Thêm sữa tươi với mật ong hoặc sữa đặc vào, xay thêm 1 lần nữa đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn là được.
.jpg)
– Lấy hỗn hợp vừa có được cho vào nồi cùng một chút nước khoai luộc, bật bếp đun với lửa nhỏ đến khi sôi thì tắt bếp. Đợi sữa khoai lang nguội thì cho vào chai, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
Cách sử dụng: Mỗi ngày bạn uống 1 cốc sữa khoai lang mật ong trước bữa ăn tối (với người muốn giảm cân) và sữa khoai lang sữa đặc sau khi ăn 30 phút (với những người tăng cân).
Khoai lang rất giàu chất xơ, protein cùng vitamin dồi dào như vitamin A, B, C, E,…có lợi cho làn da và cơ thể. Ngoài việc giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo, công thức này còn có thể giúp các ‘’thánh gầy’’ đang muốn tăng cân lên được 1-2kg chỉ sau 1 tuần đấy! Ngoài ra, sữa khoai lang còn giúp da sáng mịn, hồng hào, ngăn ngừa lão hóa và kháng viêm rất tốt.
Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp!
Theo Thethaovaxahoi.vn
