Dù lười đến nỗi nào thì vào buổi tối nhất định bạn phải thực hiện đầy đủ những điều này nếu muốn nhan sắc luôn tươi trẻ và xinh xắn.
Uống 1 ly sữa
Bạn nên uống 1 ly sữa trước khi đi ngủ 45 phút để cung cấp đủ dưỡng chất nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sản sinh tế bào mới, thanh lọc cơ thể trong đêm. Nhờ đó, bạn sẽ sở hữu cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và làn da tươi trẻ vào sáng hôm sau.
Tốt nhất, bạn nên uống sữa đậu nành hoặc sữa đặc pha nóng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Vì đậu nành và sữa đặc chứa hàm lượng lớn chất béo tự nhiên, chất chống oxy hóa, dưỡng chất… có khả năng ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu.
Làm sạch lỗ chân lông
Làm việc, hoạt động suốt cả ngày khiến lỗ chân lông tích tụ nhiều bã nhờn, mồ hôi, bụi bẩn từ đó hình thành nên mụn. Nếu không vệ sinh đúng cách nhiều ngày, bụi bẩn trong lỗ chân lông sẽ gây nên viêm, ửng đỏ, kích ứng da vô cùng nguy hiểm.
Do đó, để hạn chế tối đa khả năng nổi mụn, mỗi tối bạn tuyệt đối không nên bỏ qua bước làm sạch lỗ chân lông này.
Dưỡng ẩm
Sau khi hoàn thành bước làm sạch sâu da mặt, bạn nên thoa lên một ít kem dưỡng để cấp ẩm cho da. Trong đêm, da sẽ tăng cường tái tạo tế bào, đào thải độc tố để hình thành làn da căng mịn, tươi trẻ vào sáng mai
Nếu muốn quá trình này được đẩy mạnh và đạt hiệu quả cao, bạn nên cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da. Đặc biệt là ban đêm, bạn chìm sâu trong giấc ngủ và không có thời gian để uống nước.
Ngâm chân với nước ấm để thư giãn tinh thần, thanh lọc độc tố
Chân chính là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo liên quan đến các bộ phận quan trọng trong cơ thể, do đó, chỉ cần mát xa hoặc xoa dịu chân đúng cách, sức khỏe và tinh thần sẽ được cải thiện đáng kể.
Không cần làm việc gì quá phức tạp, mỗi tối bạn chỉ cần ngâm chân với nước ấm, thêm vài giọt tinh dầu là sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh, bài trừ độc tố và sảng khoái tinh thần hữu hiệu.
Diệu Ý(T.H) | Nguồn Phụ nữ sức khỏe
