Những thực phẩm này hầu như đều có sẵn trong bếp hoặc rất dễ kiếm, hãy chăm chỉ bổ sung nếu bạn đang muốn cải thiện hơi thở có mùi nhé!
1. Dưa chuột
Nguyên nhân số 1 gây nên tình trạng hơi thở có mùi chính là do thiếu độ ẩm. Miệng khô khiến vi khuẩn dễ sinh sôi, phát triển và gây mùi. Dưa chuột không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi nhanh chóng mà bổ sung dưa chuột giúp cấp một lượng ẩm lớn cho da, từ đó hỗ trợ làm sáng da, ngừa lão hóa từ bên trong rất hiệu quả.
2. Táo
Các chuyên gia sức khỏe đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, táo có chứa một chất tẩy rửa rất tự nhiên, là thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ răng miệng hiệu quả. Ăn táo giúp loại bỏ mảng bám, ố vàng trên răng, từ đó giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi khó chịu, giúp hơi thở thơm mát, tự nhiên hơn.
3. Dâu tây
Để bảo vệ răng miệng, dâu tây là thực phẩm không thể bỏ qua. Dâu tây chứa thành phần chủ yếu là nước, vitamin C và khoáng chất giúp ngăn ngừa tình trạng khô miệng hiệu quả. Dâu tây cũng rất thơm ngon và là món tủ của phái đẹp vì khả năng làm đẹp da cực kì hữu hiệu.
4. Gừng
Là một gia vị phổ biến và gần như không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình các bạn gái có thể tận dụng thực phẩm này để giúp hơi thở thơm tho hơn mà không cần dùng đến kẹo cao su. Bạn có thể ngậm 1 lát gừng tươi trong miệng chừng 2 phút. Nếu không quen, hãy thả 1 lát gừng vào cốc nước ấm và uống để giảm vị cay của gừng và dễ sử dụng hơn nhé!
5. Sữa chua
Công dụng của sữa chua đối với làm đẹp như dưỡng da, giảm cân có lẽ không còn xa lạ với nhiều người. Nhưng ít ai biết rằng, hàm lượng vitamin D dồi dào trong sữa chua giúp chống lại vi khuẩn và làm giảm lưu huỳnh gây mùi trong khoang miệng. Vì thế, hãy chăm ăn sữa chua nếu bạn đang gặp vấn đề về hơi thở và răng miệng.
Theo thethaovaxahoi
