Top thực phẩm gây lão hóa và sạm đen da

Ăn/uống quá nhiều các thực phẩm dưới đây sẽ khiến da bạn bị lão hóa và sạm đen nhanh chóng.

Đồ chiên rán

Không những gây ra chứng béo phì và các bệnh lý tim mạch, đồ chiên rán còn là tác nhân khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa. Đồ chiên nướng sẽ khiến quá trình oxy hóa được đẩy nhanh hơn, từ đó khiến làn da sạm và tối màu nhanh hơn.

Muối

Thiếu muối sẽ khiến cơ thể tăng nguy cơ về bệnh tim mạch, nhưng nếu bổ sung quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Việc bổ sung một lượng nước Từ đó khiến da bạn khô, mất nước và nhìn bạn mệt mỏi hơn bình thường.

Đồ ăn cay

Đồ ăn cay là một trong những loại thực phẩm tốt cho quá trình trao đổi chất, tuy nhiên đồ ăn cay lại có tính kích thích với da. Ăn nhiều đồ cay là nguyên nhân khiến da không đều màu và làm dãn mạch máu dưới da... Đây là những dấu hiệu của sự lão hóa da.

Đồ uống có ga

Nước uống có ga thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn khiến da bạn sần sùi và xấu xí. Hãy thay đổi thói quen uống nước có ga để bảo vệ làn da của bạn khỏi nguy cơ lão hóa da. Bạn có thể uống nước lọc những khi thèm nước uống có ga để ức chế cơn thèm của mình hiệu quả đồng thời có lợi cho làn da.

Caffein

Giống như các loại thuốc lợi tiểu khác khiến bạn bài tiết hết các chất lỏng, bổ sung nhiều chất chứa caffein sẽ làm giảm độ ẩm của cơ thể, đặc biệt là độ ẩm của da. Làn da bị mất nước sẽ trở nên xỉn màu, mệt mỏi và già nua. Hạn chế  caffein là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho làn da.

Tổng hợp