Ảnh minh họa - "Tự tút" lại bộ ngực khiêm tốn của bạn
Ta cần biết từ 12 tuổi, con gái bắt đầu bước vào tuổi dậy thì (thường thì con gái sẽ dậy thì sớm hơn con trai). Cùng với quá trình này, ngực cũng bắt đầu phát triển. Vì thế, nếu đến tuổi 16-17 rồi mà núi đôi của bạn vẫn phẳng lỳ thì có lẽ bạn đã gặp phải những bất thường… Ta cần biết nguyên nhân để khắc phục Ngực không phát triển, kèm theo không có kinh nguyệt, lông mu, lông nách cũng không xuất hiện thì cần phải đến bệnh viện kiểm tra xem có phải thiếu hocmon hay không. Trong quá trình ngực phát triển có sự tham gia của rất nhiều loại hocmon như hocmon sinh trưởng, hocmon tuyến giáp, insulin, hocmon tiết sữa… Nếu những hocmon này không bảo đảm tỷ lệ bình thường thì sự phát triển của ngực sẽ bị ảnh hưởng. Các bạn gái nên để ý những trường hợp này để sớm khắc phục nhé Nếu kinh nguyệt, lông mu đều bình thường, nhưng cơ thể lại gầy thì việc ngực nhỏ là do vấn đề dinh dưỡng: Do thiếu dinh dưỡng, nên ngực có nhú lên, nhưng do không đủ lượng mỡ nên trông như ngực con trai. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn thiếu dinh dưỡng, chẳng hạn như do sợ béo nên ăn kiêng; do ăn uống thiếu chất; do vận động quá nhiều nhưng ăn uống kham khổ; do mắc một số bệnh như lao, rối loạn chức năng tiêu hóa, bệnh giun sán… làm ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể; do thần kinh căng thẳng, dễ dao động… Khi vùng ngực bị tổn thương, tổ chức ngực phát triển không đều cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của vú. Một số bạn gái mới lớn, thấy ngực bắt đầu nhô lên, xấu hổ với bạn bè, lại không được người lớn hướng dẫn, chỉ bảo tận tình về vấn đề tâm sinh lý, nên tìm mọi cách che giấu “sự khủng khiếp ấy” bằng cách thít chặt ngực, mặc áo chật, khom lưng cúi đầu… lâu dần dễ khiến ngực nhỏ hoặc phẳng. Vậy đâu là giải pháp khắc phục? Trong trường hợp thứ nhất (do thiếu hocmon), thứ ba (ngực bị tổn thương) và các trường hợp mắc bệnh như lao, rối loạn tiêu hóa mạn tính… bạn nên đi khám tại các bệnh viện chuyên khoa. Các bác sĩ sẽ cho bạn thử nội tiết tố và các xét nghiệm khác, qua đó có kết luận chính xác và có cách điều trị phù hợp. Sau một thời gian điều trị, bạn sẽ thấy ngực mình được cải thiện rất nhiều. Với hai trường hợp này, muốn ngực to phải điều trị tận gốc nguyên nhân. Do đó, các tác động bên ngoài như dùng kem phát triển ngực… không có tác dụng. Với các trường hợp ngực nhỏ do thiếu dinh dưỡng, chỉ cần có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cộng với việc tập thể dục đều đặn, massage kích thích tăng trưởng thì một thời gian sau ngực của bạn sẽ phát triển như bình thường. Riêng trường hợp thứ tư (bó ngực do xấu hổ), sau thời gian vượt qua sự xấu hổ rất đáng yêu của tuổi mới lớn, ngực của bạn sẽ phát triển bình thường. 4 bước tập luyện để lấy lại đôi gò hồng đào hấp dẫn ! Để đôi gò bồng đảo như ý, bạn hãy tham khảo những bài tập dưới đây: 1. Đứng, hai chân mở rộng, hai đầu gối hơi khuỵu xuống; hai tay cầm hai quả tạ co lên ngang hông, khuỷu tay đưa ra sau, vai căng; đầu thẳng. Hít vào và hạ tay xuống, chân và các bộ phận cơ thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần. 2. Đứng, hai chân mở rộng, hai đầu gối hơi khuỵu xuống; hai tay cầm tạ chống thẳng lên đùi, lòng bàn tay hướng vào trong; đầu thẳng. Hít vào và co hai tay lên ngang hông, chân và các bộ phận cơ thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần. 3. Đứng, hai chân mở rộng, hai đầu gối hơi khuỵu xuống; hai tay cầm tạ thẳng và ép sát người, lòng bàn tay ngửa; lưng và đầu thẳng. Hít vào và đưa hai quả tạ lên trên sao cho tạ chạm vai, lòng bàn tay hướng ra sau, chân và các bộ phận cơ thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần. 4. Đứng, hai chân mở rộng, hai đầu gối hơi khuỵu xuống; hai tay cầm tạ giơ cao sao cho cánh tay ngang vai và vuông góc với cẳng tay, lòng bàn tay hướng ra phía trước; lưng và đầu thẳng. Hít vào và đưa hai quả tạ lên trên đầu và tạo thành hình vòng cung, lòng bàn tay vẫn hướng ra trước, chân và các bộ phận cơ thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần.
Ảnh minh họa - "Tự tút" lại bộ ngực khiêm tốn của bạn
Massage ngực - Một liệu pháp chưa bao giờ cũ Mát xa sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông, đem lại cho bạn cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, khi mát xa bạn cần thực hiện theo đúng quy trình và thận trọng -Mát xa với dòng nước chảy: Đầu tiên bạn cần lưu ý tới nhiệt độ của nước, không nóng quá và cũng không quá lạnh. Nếu bạn dùng vòi tắm không nên để vòi nước chảy quá mạnh và cũng không quá yếu sẽ không đem lại hiệu quả khi mát xa.
Cách massage ngực hiệu quả
- Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở núm vú. Sau đó, xoa từ núm vú này sang núm vú kia. Dùng bàn tay ép phẳng các mạch bạch huyết. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả. - Mát xa toàn bộ xung quanh vú. Dùng tay kéo vú lên và ép xuống. - Xoắn vú theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo vú quá căng. - Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận. Lưu ý: Trong quá trình mát xa, nếu thấy xuất hiện những cục cứng cần phải đi khám bác sĩ ngay, đó có thể là những khối u rất nguy hiểm. Không mát xa lại cho tới khi có kết luận chính xác từ phía bác sĩ. - Tắm muối. Tắm muối sẽ cực kỳ tốt cho bộ ngực của bạn. Hãy pha theo tỷ lệ 100 g muối với 1 lít nước. nếu có thể bạn nên tắm muối mỗi tuần 1 lần và mỗi lần kéo dài 15 phút. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự khác biệt. Tham khảo ý kiến chuyên gia Nếu những phương pháp trên không thể giúp bạn lấy lại vòng 1 căng tròn và săn chắc thì bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ, vì bạn cũng biết nội tiết thì không phải ai cũng giống nhau. Ngoài ra bạn cũng có thể gửi câu hỏi về cho Mỹ phẩm ngoại nhập để chúng tôi có thể giúp bạn hoàn thiện hơn về cơ thể của mình. Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại viên uống nở ngực, những loại viên uống này giúp phát triển hocmon, rất hiệu quả đối với những bạn gái đang có bộ ngực khiêm tốn. Mỹ phẩm ngoại nhập cũng đang cung cấp nhiều loại vien uong no nguc này với chất lượng đảm bảo nhất cho các bạn. Như Viên uống nở ngực Bust-up Popular goods Pueraria 99, đây là những loại sản phẩm đã được kiểm chứng sẽ mang lại bộ ngực đầy đặn cho chị em phụ nữ, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi dùng thuốc, thuốc không hề có tác dụng phụ nào cả. Bạn có thể liên hệ tới số điện thoại 0906 247 247 để được chuyên viên Mỹ phẩm ngoại nhập tư vấn cho bạn. Xin chào và chúc chị em phụ nữ sẽ có lại được vòng 1 đầy đặn và lý tưởng
