Tuân thủ 5 nguyên tắc vàng dưới đây để sở hữu làn da sạch nám.
Cứ 10 phụ nữ trên 30 tuổi có đến 9 người bị nám. Tỷ lệ này còn gia tăng ở các đối tượng tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, thay đổi nội tiết do mang thai, sinh nở hoặc có người thân bị nám. Theo các chuyên gia da liễu, nám không gây nguy hiểm nhưng lại rất khó chữa trị. Hướng chữa trị nám tốt nhất là phòng ngừa bằng cách áp dụng 5 nguyên tắc vàng được khuyến cáo dưới đây.
Chống nắng bảo vệ da
Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, đặc biệt là nắng từ 10h đến 14h. Trong khung giờ này, bạn nên hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với nắng và dùng kem chống nắng để bảo vệ các lớp biểu bì không bị nhiễm sắc hay hư hủy do bức xạ mặt trời. Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một thực đơn nhiều rau xanh, trái cây cùng 2,5 lít nước mỗi ngày rất cần thiết để kìm hãm mức melanin trong giới hạn cho phép. Ăn uống lành mạnh cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nói chung và da nói riêng, từ đó ngăn chặn được các nguy cơ gây nám da.
Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress
Thường xuyên thức khuya và căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích sản xuất melanin vượt mức. Duy trì nhịp sinh học đều đặn, ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh âu lo và căng thẳng bằng các liệu pháp tinh thần là một giải pháp phòng nám đơn giản và an toàn.
Lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Quảng cáo mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc thường đánh trúng tâm lý thích hiệu quả nhanh và giá rẻ của phụ nữ. Rất nhiều người bị nám vĩnh viễn do dùng kem thoa mặt chứa hóa chất lột tẩy độc hại, điển hình là corticoid làm teo da, rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng và gây nám.
Sử dụng sản phẩm bổ sung collagen
Dưới tác động của môi trường như khói bụi, ánh nắng hoặc lịch sinh hoạt hằng ngày không điều độ và logic, không nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, ngủ thiếu giấc, căng thẳng, mệt mỏi, không đủ thời gian chăm sóc cho da…. việc duy trì một làn da sạch nám, trắng hồng và không nếp nhăn dường như là điều khó khăn đối với chị em phụ nữ. Để giải quyết những nỗi lo về nám da, làn da xuống sắc, những nếp nhăn... các chuyên gia người Nhật đã có những nghiên cứu thực tiễn để phát triển nên dòng sản phẩm viên uống chống lão hóa, trị nám, trắng da Sakura CHP với sự kết hợp độc đáo giữa công thức làm đẹp của phụ nữ Nhật thời xưa và những thành tựu đột phá trong công nghệ làm đẹp hiện đại. Chi tiết sản phẩm xem TẠI ĐÂY!
Tổng hợp
