Người xưa có câu "Nhất dáng nhì da" để nhấn mạnh tầm quan trọng của vóc dáng đến vẻ đẹp của người phụ nữ. Bài viết sau sẽ giới thiệu đến bạn 2 loại nước uống giúp giảm cấp tốc 11kg/2 tuần và vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
1. Sinh tố dứa - cà chua và chuối
Mỡ thừa chính là kẻ thù của phái đẹp và loại bỏ chúng thật sự không hề dễ dàng. Nếu bạn đã từng thất bại trong việc giảm cân hãy uống sinh tố dứa, cà chua và chuối để giảm cấp tốc 11kg/2 tuần và vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe
Cà chua chứa nhiều vitamin A, E và C giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất gây hại, cung cấp nước và độ ẩm để vừa giảm cân vừa sở hữu làn da trắng mịn. Trong khi đó, dứa chứa rất nhiều chất xơ tạo cảm giác no bụng, kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột và thải độc nhanh chóng.
Cuối cùng, chuối chính là siêu thực phẩm trong giảm cân. Tuy có vị ngọt nhưng chúng chứa khá ít kcal nên không gây tăng cân, đủ để bạn có cảm giác no, hạn chế khả năng thèm ăn vào bữa chính, từ đó hỗ trợ giảm lượng thức ăn nạp vào và kích thích tiêu hao mỡ thừa.
Chuẩn bị:
- 5 quả chuối tây
- 5 quả cà chua
- 1/2 quả dứa
Cách làm: Cắt nhỏ chuối, cà chua và dứa cho vào máy xay nhuyễn thành hỗn hợp sệt mịn. Đổ hỗn hợp vào bình thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.
Áp dụng:
- Mỗi ngày bạn uống 4 ly sinh tố dứa, cà chua và chuối vào các bữa sáng, trưa, xế chiều và tối. Chỉ uống như vậy và không ăn thêm bất cứ thứ gì.
Ban đầu, bạn sẽ thấy cơ thể hơi chóng mặt và mệt mỏi do bị cắt tinh bột đột ngột. Tuy nhiên, sau khoảng 3 ngày khi đã quen dần, bạn sẽ thấy cơ thể rất thư thái, dễ chịu do mỡ thừa và các độc tố được đào thải ra ngoài.
- Kiên trì áp dụng cách này trong 2 tuần, bạn sẽ giảm đến 11kg mỡ thừa và làn da trắng mịn, săn chắc. Chỉ sau khoảng 5 ngày đầu, vùng bụng, đùi và eo cũng thon gọn rõ rệt.
2. Nước giấm táo và bưởi
Giấm táo có tính axit khá mạnh nên có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nó chứa các enzim, vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống giấm táo pha loãng vì giấm táo nguyên chất có thể làm đau dạ dày và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Mật ong giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Lượng đường của nó có thể tạo cảm giác no bụng nhưng hàm lượng calo lại rất thấp. Khi uống mật ong, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để hoạt động nên sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa tạo ra năng lượng. Bưởi là loại quả mọng rất giàu vitamin C giúp làm đẹp da, thúc đẩy tiêu hóa, kích thích đốt cháy mỡ thừa, giảm cholesterol và thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố.
Chuẩn bị:
- 250ml nước ép bưởi tươi (hoặc nước ép cam nguyên chất)
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh giấm táo
Cách làm:
- Cho mật ong và giấm táo vào nước ép bưởi khuấy đều tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Chia lượng nước thu được làm 2 phần, uống vào trước bữa trưa và bữa tối trong 7 ngày liên tục, mỡ bụng sẽ biến mất hoàn toàn.
- Duy trì nước uống này thường xuyên, làn da bạn sẽ sáng khỏe mịn màng và không còn dấu hiệu của thừa cân béo phì nữa.
- Để giảm được số cân như ý muốn, bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh ít chất béo, đường, tinh bột, giàu chất xơ và uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày.
Hà Hà (Tổng hợp) | Nguồn Phụ nữ sức khỏe
