Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa ở cơ thể. Dùng đúng cách sẽ giúp da không bị khô, luôn tươi trẻ và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
1. Cách uống vitamin E
- Uống 1 viên/ngày sau khi ăn sáng 30 phút.
- Uống liên tục và đều đặn trong 3 tháng, sau đó nghỉ 2 tháng rồi lại tiếp tục uống.
Chỉ cần uống đúng cách, vitamin E sẽ phát huy tối đa tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, loại bỏ nếp nhăn, nám da tự nhiên. Đặc biệt, tuyệt đối không nên uống quá liều tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Cách bôi vitamin E đúng cách
Song song với việc uống vitamin E thì thoa vitamin E cũng là cách nhiều phụ nữ áp dụng để dưỡng da hiệu quả. Cách làm cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 vỉ vitamin E rồi làm theo các bước dưới đây là được.
Bước 1: Dùng sữa rửa mặt để vệ sinh sạch sẽ khuôn mặt với nước ấm như bình thường. Bước này giúp da được thông thoáng, lỗ chân lông mở rộng tạo điều kiện vitamin E thẩm thấu tốt hơn. Nếu bạn trang điểm thì hãy tẩy trang thật sạch nhé.
Bước 2: Xông hơi với nước nóng và muối chừng 3 đến 5 phút. Xông hơi có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, cho da mịn màng và hấp thụ vitamin E giúp da trắng sáng tự nhiên từ bên trong.
Bước 3: Mỗi lần bạn dùng 1-2 viên vitamin E, trích lấy phần dịch ở bên trong rồi thoa đều lên da. Kết hợp dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 1 phút rồi thả lỏng, thư giãn thêm 15 phút đợi khi da mặt hơi se lại thì rửa lại với sữa rửa mặt.
Bước 4: Cuối cùng, lấy 1 khăn mặt mềm thấm nước lạnh rồi lau nhẹ nhàng lên da thêm 1 lần nữa. Bước này vừa giúp lấy sạch lớp vitamin E còn sót lại trên da, vừa tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin E một cách gián tiếp bằng cách ăn nhiều các loại rau quả, trái cây chứa hàm lượng vitamin E dồi dào như bưởi, cam, quýt, dưa hấu,… Những loại trái cây này vừa giúp giải nhiệt, vừa tốt cho da lại bồi bổ sức khỏe cực tốt.
Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!
Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi
