Cách ngâm gừng sau đây sẽ giúp bạn giảm nhanh 4kg/1 tuần mà chẳng cần uống thuốc giảm cân hay tập luyện đâu nhé!
Nguyên liệu cần có:
- 1 kg gừng tươi.
- 1 lít giấm táo.
- Hũ thủy tinh.
Sơ chế nguyên liệu:
Đối với gừng:
- Đem gừng đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi để ráo khô nước.
- Rồi dùng dao cạo sạch lớp vỏ bên ngoài.
- Sau đó thái thành những lát mỏng.
Đối với hũ thủy tinh:
- Rửa sạch dưới vòi nước, rồi tráng qua với nước nóng và để ráo khô nước là được.
Cách làm:
- Cho từng lát gừng đã được thái lát vào hũ đựng.
- Sau đó đổ giấm táo vào cho ngập hết mặt gừng, rồi đậy kĩ nắp và đem bảo quản ở nhiệt độ phòng, thoáng mát trong khoảng 7 ngày là có thể mang ra sử dụng.
Cách sử dụng:
Vào buổi sáng:
- Ngay sau khi thức dậy lấy 1 thìa canh gừng – giấm táo để ăn, bạn ngậm rồi nhai từ từ để nước bọt tiết ra hòa quyện với gừng – giấm táo và nuốt dần tới khi hết.
Các buổi khác trong ngày:
- Ăn 1 thìa canh gừng – giấm táo trước các bữa ăn chính khoảng 15 phút, giúp xoa dịu cơn đói, để kiểm soát lượng thức ăn, từ đó giúp giảm cân và ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.
Công dụng:
- Trong gừng có 2 chất gingerol và shogoal có tác dụng đốt cháy chất béo tự nhiên có trong thực phẩm. Gingerol còn giúp tăng độ pH trong dạ dày, giúp giảm lượng cholesterol và mỡ thừa hiệu quả.
– Giấm táo có chứa khá nhiều pectin, axit amin,… và một số dinh dưỡng tốt, ngay khi bổ sung vào cơ thể sẽ làm các tế bào mỡ phân hủy, đốt cháy nhanh chóng, các chất độc, cặn bã cũng nhờ đó được đào thải ra ngoài hiệu quả giúp vóc dáng vừa thon đẹp vừa săn chắc hơn rất nhiều.
Theo Một thế giới
