Tập gym hì hụi hay nhịn ăn kham khổ cũng không bằng đun nước "thần thánh" này để uống đâu nhé!
Việc cơ thể nạp quá nhiều thức ăn mà không thường xuyên vận động sẽ hình thành nên năng lượng dư thừa, tạo ra lớp mỡ dày bên dưới da, gây mất thẩm mỹ, cản trở hoạt động thường ngày và tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh.
Nếu muốn “tống khứ” chỗ cân nặng không mong muốn ấy thì tập gym với cường độ cao, nhịn ăn chưa phải là phương pháp tốt. Hãy xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý (giảm tối đa tinh bột, chất béo từ mỡ, đồ chiên rán và tăng cường ăn rau, trái cây), tập đơn giản tại nhà và kết hợp uống nước này, chắc chắn bạn sẽ giảm đều đặn 3kg/tuần đấy nhé!
Sả chứa nhiều tinh dầu giúp làm đẹp da, trị mụn, giảm cân… Bên cạnh đó, chúng còn gồm citral và geraniol có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể, điều hòa hệ thần kinh ổn định. Chanh giúp thanh lọc, đào thải hết độc tố bên trong, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra mạnh hơn rất nhiều.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3, 4 củ sả
- 1 quả chanh
- 1 củ gừng nhỏ nếu có
- Mật ong
Cách thực hiện:
Bước 1: Bạn rửa sạch sả, gừng cạo vỏ rồi đập dập cả 2, cho vào nồi đun cùng 2 lít nước.
.jpg)
Bước 2: Đến khi sôi, bạn hạ nhỏ lửa, để thêm 5 phút để tinh chất tiết ra hết. Đợi nguội thì thái mỏng chanh cho vào (dùng cả vỏ), sau đó bỏ bã, đổ nước và chai bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.
Cách sử dụng: Mỗi khi uống, bạn pha thêm 1 chút mật ong (vì mật ong không gây béo mà còn hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả nên bạn không cần lo lắng) và đá viên nếu muốn. Sử dụng thay cho nước lọc, đặc biệt hãy uống 1 ly trước các bữa ăn để chúng hạn chế mức độ muốn nạp thức ăn từ cơ thể.
Công dụng: Chăm chỉ đun chanh sả để uống trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể, rất an toàn và không gây hại cho dạ dày. Bên cạnh đó, làn da cũng dần trở nên mịn màng, sáng màu chứ không bị sạm đi, nhão cơ đột ngột. Nước uống này giúp tăng cường sức khỏe giải độc, mát gan,… nên cả nhà dùng cũng rất tốt.
Chúc bạn thành công!
Theo Tịnh Tâm/ Blogtamsu/ Thethaovaxahoi
