Thường xuyên thức khuya khiến da bạn dễ trở nên sần sùi, thâm đen… Dưới đây là 6 mẹo giữ làn da luôn mịn màng, tươi trẻ cho những cô nàng “cú đêm”.
1. Lập trước kế hoạch
Nếu bạn có một ngày bận rộn trước mắt, hãy lên kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên phân bổ thời gian để có thể ngủ đủ, tránh mệt mỏi và căng thẳng. Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể.
2. Bữa tối lành mạnh
Mất ngủ hoặc ngủ muộn khiến da thiếu nước và mất cân bằng. Bổ sung thêm vitamin C và collagen trong bữa tối có tác dụng giữ độ đàn hồi, giúp da căng và có độ ẩm cần thiết. Tránh uống rượu và các chất kích thích vì chúng không chỉ làm mất chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn khiến da giảm sức đề kháng. Đồ ăn cay và hải sản cũng khiến da nhạy cảm hơn với những tác động bên ngoài. Tăng cường uống nước buổi tối tốt hơn buổi sáng. Nếu có thể, bạn nên uống sữa đậu nành và các loại nước ép hoa quả tươi.
3. Dưỡng ẩm cho da
Việc duy trì độ ẩm phù hợp giúp tạo độ bóng và sức đàn hồi cho da. Nếu không giữ được độ ẩm cần thiết, da sẽ khô và bề mặt xù xì, làm tăng các nếp nhăn. Càng thức khuya, độ ẩm của da càng giảm, vì thế bạn nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Hai nguyên nhân dẫn đến da thiếu độ ẩm là chăm sóc không đủ và các nhân tố môi trường. Nếu bạn thức khuya, nên dùng các loại sữa dưỡng ẩm. Đồng thời, bạn nên quan tâm đến sự thông thoáng và nhiệt độ phòng.
4. Làm sạch cơ thể
Da đi vào cơ chế tự dưỡng trong khoảng thời gian từ 22 – 23g tối. Đây cũng là thời điểm tốt nhất cho giấc ngủ vì nó giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu bạn chưa ngủ vào thời gian này, hãy tắm trước khi ngủ. Sử dụng các loại xà phòng làm sạch nhẹ, sau đó dùng sữa dưỡng ẩm toàn thân. Các bước này giúp cơ thể tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và trao đổi chất, một trong những giải pháp ngăn ngừa tác hại của thiếu ngủ.
5. Giảm tiếng ồn
Tiếng ồn luôn có tác hại lớn và nhanh chóng đến làn da của bạn. Các cô nàng ham tiệc tùng nên dành nhiều thời gian đến các không gian thoáng đãng yên tĩnh. Bạn nên tránh đồ uống có cồn và thư giãn tinh thần, đồng thời không khí trong lành cũng là nhân tố dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da.
6. Dùng các liệu pháp tự nhiên loại bỏ quầng thâm quanh mắt
Bạn có thể sử dụng những liệu pháp tự nhiên cực kì đơn giản để loại bỏ quầng thâm quanh mắt. Dùng bông cotton thấm nước muối loãng đắp lên mắt trong lúc bạn thư giãn, bạn có thể làm cùng lúc khi đắp mặt nạ. Bạn có thể tận dụng các loại lá trà và túi trà sau khi uống để đắp quanh mắt. Tinh chất trà xanh có tác dụng chống lão hóa và làm mát da. Nếu phải làm việc lúc đêm muộn, bạn nên làm ẩm vùng mặt và cổ bằng khăn tay trong vòng 3 – 5 phút.
Tổng hợp
