Chỉ nhờ thói quen uống 7 thứ nước này vào buổi sáng, các mẹ các chị sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn, bụng phẳng lì, da hết thâm sì, sạch mụn lại mềm mượt cực thích.
Đừng tưởng uống nước trái cây buổi sáng chỉ giúp cung cấp vitamin nhé, biết được công dụng làm "trôi tuột" mỡ bụng thì sáng nào các mẹ cũng sẽ uống lấy uống để 7 loại nước sau đây:
1. Nước dứa (thơm) ép:
Loại nước này được chứng minh có khả năng tăng vòng 1 cực đỉnh và đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả. Theo đó uống nước ép dứa mỗi buổi sáng góp phần làm thanh lọc cơ thể và cung cấp vitamin đồng thời giữ vóc dáng chuẩn. Cách làm rất đơn giản: gọt dứa sạch, bỏ vỏ, ép lấy nước, để tránh vị chua có thể pha thêm nước lọc, uống mỗi ngày 1 ly, vòng 2 thon gọn, vòng 1 căng tròn trong vòng 2 tháng
2. Nước sassy:
Loại nước này có cái tên khá lạ nhưng công thức làm thì cực quen thuộc và dễ nhờ: Nguyên liệu chính gồm: nước lọc, gừng, bạc hà, dưa chuột băm nhuyễn và chanh. Sau khi cho các hỗn hợp vào lọ để trong tủ lạnh 15 phút và uống thay cho nước lọc. Uống 8 ly mỗi ngày trong vòng 4 ngày sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng đang kinh ngạc. Lưu ý đây còn là hỗn hợp detox da, giảm mụn hiệu quả.
3. Trà bồ công anh:
Nhiều người cho rằng trà chỉ để uống thanh đạm, uống trà chiều nhưng thực sự trà hoa cúc uống vào buổi sáng có tác dụng không ngờ.Mách các mẹ cách làm thức uống này nhé: cho bồ công anh vào hũ nước ấm, cho vài muỗng mật ong vào, khuấy đều sau đó bảo quản trong tủ lạnh khoảng 4 tiếng và lọc lấy nước uống dần.
4. Nước chanh gừng:
Nước chanh gừng là hỗn hợp giúp đốt cháy mỡ thừa và "rửa ruột" buổi sáng cực kỳ tốt. Các mẹ có thể làm hỗn hợp này bằng cách: vắt chanh và bỏ gừng đập dập hoặc nguyên miếng thái mỏng vào nước ấm, khuấy đều rồi uống. Thực tế, loại nước này cũng có thể uống vào buổi tối để tăng cường đốt cháy mỡ thừa.
5. Nước mầm lúa mì:
Nước mầm lúa mì có vẻ là loại nước lạ lẫm đối với nhiều người nhưng không thể phủ nhận được công dụng tuyệt vời của lọ nước này. Chúng giúp vóc dáng phụ nữ thon gọn thấy rõ bằng cách làm cực đơn giản như sau: cho mầm lúa mì vào ngâm với nước sạch, sau 2 ngày lọc lấy nước uống.
6. Nước ép quế và mật ong:
Quế và mật ong là nước ép có khả năng thanh tỉnh cao vì hương thơm dịu nhẹ và tác động của tinh dầu quế đối với cơ thể. Để có nước ép quê và mật ong các mẹ hòa tan bột quế vào nước ấm, pha thêm 1 muỗng mật ong. Nước quế giúp kiểm soát việc tăng cân cực kỳ hiệu quả.
7. Nước ép mận:
Loại nước này cực dễ dàng và đơn giản cho mỗi buổi sáng. Các làm rất đơn giản, ngâm mận trong nước, bảo quản trong tủ lạnh 1 tuần rồi lấy nước uống thay cho bữa sáng. Trong mận có nhiều vitamin và dưỡng chất giúp thanh lọc độc tố, đẩy nhanh quá trình giảm cân. Các mẹ cũng lưu ý không nên uống quá 1 ly mỗi ngày, vì mận có tác dụng lợi tiểu khá mạnh.
Lưu ý ngoài những thức uống giảm cân giữ dáng trên các mẹ cũng nên tăng cường trái cây và rau xanh trong bữa ăn, hạn chế tinh bột đồng thời tránh stress. Chúc các mẹ giảm cân thành công!
Tổng hợp
