Ai cũng biết sữa rất tốt đối với sữa khỏe, trong sữa hầu như đã chứa đầy đủ mọi chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Nếu như uống sữa vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể thì uống vào buổi tối sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, mang lại lợi ích nhiều hơn với sức khỏe.
Nhiều người nghĩ rằng, uống sữa sẽ tăng cân nhưng thực tế, uống sữa vẫn có thể giảm được cân nếu bạn uống đúng cách. Vậy uống như thế nào để giảm cân? Nghiên cứu này đã được các bác sĩ Ấn Độ nghiên cứu và chứng minh: Thêm tỏi vào sữa sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, đốt cháy chất béo mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe như những phương pháp giảm cân thông thường khác.
Nguyên liệu cần có:
- 6 tép tỏi
- 200ml sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi yêu thích
- 1 thìa mật ong.
Thực hiện:
- Tỏi bóc vỏ, ép lấy nước cốt.
Thêm 1 nhánh tỏi khô vào ly sữa ấm uống mỗi tối trước khi đi ngủ, thần dược trị bách bệnh gấp trăm lần thuốc bổ lại giảm mỡ ào ào, eo thon phẳng lỳ như mơ sau 1 tuần
- Sau đó đổ phần nước cốt vừa chế biến được vào cốc sữa đã chuẩn bị sẵn. Tùy sở thích mà bạn có thể cho thêm mật ong hoặc không. Tốt nhất nên uống khi sữa còn ấm để đảm bảo vị ngon và không ảnh hưởng tới chất lượng của sữa.
Công dụng:
Giảm cân: Trong sữa có nhiều axit amin, kết hợp với tính nóng của dạ dày giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào, không muốn thưởng thức các món ăn vặt khác nữa. Nhờ đó, cơ thể sẽ mảnh mai, khỏe mạnh hơn nếu bạn uống sữa đều đặn mỗi tối.
Sức khỏe: Sữa tỏi có tác dụng tăng cường tiêu hóa, thúc đẩy hệ miễn dịch, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, trong sữa còn chứa một thành phần là Tryptophan L khiến cơ thể muốn ngủ đồng thời còn chứa một loại hợp chất là morphine có tác dụng kích thích giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.
Với làn da: Quá trình phân tác tế bào trong cơ thể hầu như chỉ diễn ra vào ban đêm, uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho làn da, tạo điều kiện thuận lợi cho da đào tiết cặn bã ra ngoài, kích thích sản sinh tế bào mới. Từ đó, giúp da luôn tươi trẻ, hồng hào và đẩy lùi quá trình lão hóa.
Hà Trần/Theo Thethaovaxahoi.vn
