Bài tập 7 phút giúp đốt cháy năng lượng, giảm cân nhanh chóng, thích hợp cho những người bận rộn.
Thay vì tốn từ 30 phút đến 1 tiếng tập luyện trong phòng gym, việc tập thể dục ở cường độ cao trong vòng 7 phút theo cách dưới đây sẽ vừa giúp tiết kiệm thời gian, vừa giúp đốt mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Đây là bài tập thích hợp dành cho những người làm việc ở văn phòng hoặc những chị em không có nhiều thời gian để thực hiện các bài tập giảm cân cầu kỳ khác.
Theo Jinilyn / Trí Thức Trẻ
