Những cách giảm cân đơn giản dưới đây chị em sau sinh có thể áp dụng để hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.
Sau sinh là giai đoạn chị em phụ nữ thường "nhạy cảm" với thân hình thừa cân của mình. Để giải quyết tình trạng lên cân do quá trình mang thai, sau sinh chị em thường tìm kiếm những phương pháp giảm cân với mong muốn lấy lại vóc dáng của mình. Tuy nhiên, sau sinh là giai đoạn nhạy cảm, bởi giảm cân không đúng cách không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến cả việc chăm sóc bé.
Với một số cách giảm cân đơn giản dưới đây, chị em sau sinh có thể áp dụng dễ dàng mà an toàn cho sức khỏe cả mẹ và bé. Cùng tham khảo!
1. Ngửi mùi hương của táo xanh
Táo xanh chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu khi ăn, tuy nhiên mùi hương của táo xanh cũng mang đến hiệu quả tương tự. Trong một nghiên cứu với những người thừa cân, Hirsch đã đưa cho một nhóm ngửi mùi táo xanh trước khi ăn và nhóm còn lại không ngửi.
Kết quả là những người được ngửi mùi táo xanh trước khi ăn đã giảm được một khối lượng cân nặng nhiều hơn nhóm không ngửi. Nếu muốn giảm cân sau sinh, thay vì việc ăn táo, chị em sau sinh có thể ngửi hương của táo xanh trước khi ăn.
2. Tránh xa thực phẩm cay nóng
Những thực phẩm cay nóng tiêu biểu như hành, ớt, rượu bia … không gây tăng cân nhưng bạn nên bỏ qua vì chúng sẽ gây nóng người, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và thậm chí có thể gây viêm loét dạ dày, điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến mục đích giảm cân sau sinh của bạn.
3. Bổ sung sữa chua
Sữa chua là một trong những lựa chọn hàng đầu cho phụ nữ sau sinh muốn giảm cân. Sữa chua chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Đây cũng là một món ăn phụ giúp chị em hạn chế cơ thèm ăn hiệu quả. Mỗi ngày ăn 2 hũ sữa chua sẽ giúp chị em sau sinh giảm cân hiệu quả đồng thời mang đến lợi ích cho hệ tiêu hóa.
4. Ăn nhiều rau xanh
Sự kết hợp giữa rau xanh và các loại thịt cá là cách thông minh để chị em sau sinh giảm cân an toàn. Tuy nhiên, chị em nên nghiêng khẩu phần về rau xanh nhiều hơn để tăng hiệu quả giảm cân. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, ít calo, không chất béo và nhiều vitamin quan trọng cho cơ thể nên việc bổ sung nhiều rau xanh sẽ hạn chế được lượng calo đưa vào cơ thể, giúp cơ thể ăn nhanh no, lâu đói, hạn chế ăn vặt hoặc ăn nhiều.
Sau sinh khoảng 2 -3 tháng, chị em phụ nữ có thể chọn các loại kem tan mỡ để hỗ trợ quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn. Kem massage tan mỡ JADA Body Cream hiện đang là sự chọn lựa của nhiều chị em sau sinh.
Kem massage tan mỡ JADA Body Cream với nhiều ưu điểm nổi bật, trong đó có thể kể đến:
- Khả năng giảm mỡ nhanh, đúng nơi, đúng chỗ an toàn và hiệu quả chỉ sau 14 ngày sử dụng.
- Tồn tại dạng gel lỏng với hương thơm dịu nhẹ dễ thấm vào da, có thể mặc áo quần sau khi bôi khoảng 5 phút mà không ảnh hưởng đến hiệu quả của kem.
- Ngoài hiệu quả giảm mỡ, kem massage tan mỡ JADA Body Cream còn chứa các tính năng giúp chống tích tụ mỡ quay trở lại khi đã giảm mỡ bụng thành công.
- Công thức đặc biệt với định liều thời gian có tác dụng kéo dài 24h trong 1 lần bôi kem.
- Kết quả thử nghiệm trên các nhóm đối tượng nữ trong thời gian 2 tuần sử dụng kem massage tan mỡ JADA Body Cream cho thấy:
+ 90% người dùng giảm từ 2,5- 11,5 cm vùng bụng.
+ 95% người dùng nhận thấy vòng eo, đùi, cổ, bắp tay gọn và săn chắc hơn trước khi chưa sử dụng.
Để biết thêm thông tin chi tiết cũng như đặt mua sản phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:
SHOWROOM TRẦN QUANG KHẢI
Lầu 11, Tòa nhà Jabes 2, Số 110 CMT8, Phường 7, Quận 3, TP. HCM
Hotline: 0902 63 64 39 - 0916 422 911
Tổng Hợp
