HotLine: 0902 63 64 39 - 0916 422 911 ( Zalo - Viber )
0
Trang chủ Tin Tức Làm Đẹp Bí quyết giảm cân Chỉ cần uống 1 cốc nước vỏ chanh trước khi đi ngủ, giảm ngay 5kg/tuần

Chỉ cần uống 1 cốc nước vỏ chanh trước khi đi ngủ, giảm ngay 5kg/tuần

Cập nhật 09:00, 21/08/2016

Hãy tận dụng vỏ chanh một cách hợp lý để giảm ngay 5kg trong 1 tuần chỉ bằng cách này thôi nhé!
 

Vỏ chanh cũng như các loại vỏ cam, bưởi, quýt chứa rất nhiều chất xơ hòa tan (pectin), khiến mang lại cảm giác nhanh no, giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol. Tinh dầu trong vỏ chanh sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn. Do vậy, uống nước vỏ chanh cũng là cách giúp giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân bằng vỏ chanh tươi khá đơn giản, dưới đây sẽ là cách giảm cân bằng vỏ chanh đem lại hiệu quả cao mà còn tiết kiệm rất nhiều chi phí cho bạn nữa đấy.

Nguyên liệu cần có:

– 8 cái vỏ chanh.

– 200ml nước lọc.

– Bình đựng nước, rây lọc.
 


Cách làm:

- Đem vỏ chanh rửa sơ qua dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao thái thành những sợi nhỏ.

- Cho phần vỏ chanh đã được thái lát cho vào nồi rồi đổ hết phần nước lọc đã được chuẩn bị vào cùng.

- Sau đó bắc nồi lên bếp đun cho tới khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp và để nguội hẳn.

- Cuối cùng là dùng rây lọc bỏ đi phần vỏ chanh để thu được phần nước vỏ chanh cho vào bình đựng.
 


Cách sử dụng:

– Tiêu thụ hết lượng nước vỏ chanh này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ tầm 60 phút.

– Sau khi uống nên ăn thêm 1 quả táo để tăng hiệu quả giảm cân nên gấp nhiều lần.
 

Chú ý nho nhỏ:

- Trong quá trình đun nước vỏ chanh, bạn không nên mở nắp vung bởi sẽ làm mất đi lượng tinh dầu giúp bạn giảm cân đấy.

- Ngoài việc uống nước vỏ chanh để giảm cân, bạn nên ăn uống khoa học và tập luyện thể dục hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân.

- Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ rán nhiều dầu mỡ hay thức quá khuya khiên cơ thể muốn nạp thêm năng lượng gây thừa cân, béo phì.
 

Theo Thiên Hương/ Một Thế Giới

Cập nhật 09:00, 21/08/2016
Bài viết cùng danh mục