Làn da trẻ trung mịn màng là mong ước của mọi chị em phụ nữ. Chỉ cần dành 5 phút cho các bài tập mát xa dưới đây làn da bạn sẽ săn chắc và tươi trẻ hơn thấy rõ.
Thường xuyên mát xa mặt sẽ giúp máu ở khu vực này lưu thông giúp cho làn da trẻ trung tươi sáng hơn hẳn. Chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày với các bài mát xa dưới đây chị em sẽ luôn trẻ mãi như tuổi đôi mươi.
Mát xa hạch bạch huyết
Đông y cho rằng, thường xuyên mát xa hạch bạch huyết sẽ giúp đào thải và ngăn ngừa độc tố tích tụ trên mặt khiến da bị sạm và nổi mụn.
Bước 1
Mát xa xương đòn để giúp đào thải độc tố - Ảnh minh họa: Internet
Bạn mát xa hình vòng tròn ở khu vực hai xương đòn theo hướng về hai vai như trong hình. Đây là tuyến bạch huyết đầu tiên. Thực hiện khoảng 10-15 lần.
Bước 2
.jpg)
Mát xa các hạch bạch huyết ở cổ và cằm - Ảnh minh họa: Internet
Từ vị trí ở bước 1, bạn đẩy ngược lên cổ, tới cằm, rồi đẩy ra 2 quai hàm. Mát xa xoay vòng ngược chiều kim đồng hồ ở hai khu vực dưới tai, rồi đẩy lên hai thái dương. Lặp lại khoảng 10 lần.
Bước 3
Mát xa khu vực hốc mắt - Ảnh minh họa: Internet
Đẩy từ khu vực giữa mũi và khóe mặt ra hai bên thái dương, theo hình vòng cung dọc theo xương hốc mắt dưới. Thực hiện khoảng 10-15 lần.
Bước 4
Miết nhẹ hạch bạch huyết ở xương chân mày - Ảnh minh họa: Internet
Làm ngược lại so với bước 3, đẩy ngón tay từ khu vực giữa mũi và khóe mắt ra hai bên thái dương theo đường cung chân mày. Lặp lại khoảng 15 lần.
Bước 5
Miết nhẹ ngón tay từ hai bên tai xuống quai hàm - Ảnh minh họa: Internet
Làm ngược lại với bước 2. Từ hai bên thái dương, miết nhẹ ngón tay từ hai bên tai xuống quai hàm rồi miết đến khu vực xương đòn. Lặp lại khoảng 10 lần.
Mát xa 2 bên mặt
Mát xa trẻ hóa hai bên mặt - Ảnh minh họa: Internet
Mát xa từ hàm lên khóe miệng, miết nhẹ tới cánh mũi và xoa tròn lên má. Hãy mát xa theo các chuyển động tròn. Thực hiện trong khoảng 1 phút.
Xóa nếp nhăn trán
Mát xa theo các chuyển động tròn - Ảnh minh họa: Internet
Đầu tiên, mát xa hai bên thái dương theo các chuyển động tròn từ trong ra ngoài.
Tiếp theo, mát xa từ từ ngược lên trán rồi di chuyển ngược lại xuống hai bên thái dương.
Lặp lại khoảng 10 lần.
Trẻ hóa da vùng mắt
Bài mát xa giúp trẻ hóa da vùng mắt - Ảnh minh họa: Internet
Dùng ngón tay đeo nhẫn miết nhẹ từ đuôi mắt ngược lại khóe mắt rồi ngược về đuôi chân mày.
Thực hiện bài mát xa này trong vòng 1 phút. Cách này giúp ngăn ngừa bọng mắt, cho vùng da này tươi sáng và trẻ trung.
